私もむくみやすい体質なので、とても気になる症状の一つです
原因は、血液やリンパ液が様々な原因で、スムーズに流れず正常な働きをしなくなるからと言います
食事からとる大切な栄養も血液が全身に運ぶ働きをしてくれたり、リンパ液は老廃物を排泄するなど水分代謝に欠かせない働きをしてくれます
よくお客様でも、むくむので水は飲みませんとおっしゃる方が結構いらっしゃいます
しかし実際むくみは、水分の取りすぎではなく、身体の水分の代謝が悪いために起こるものです
本来、水は体内の余分なものを運び、尿や汗として排泄されるべきものです
そして、人の７０％は水分といいますから、その水がキレイか滞って汚れているかで、健康や美容、またむくみに関係してくることでしょう
なので、水分をまめにとるということは大事ですし、むくむからといって水分を取らないのは、余計むくみや不快症状を招くと思われます
とった水分を活動させて流し、そして排泄させるという水分代謝の高い状態にすることが大切ですね
塩分のとりすぎは、水分代謝を疲れさせますので極力控えたいものですね
また、ビタミン・ミネラルなど不足しがちな栄養をしっかり摂り、代謝を促す事も大事です
むくみやすい方は、マッサージ後、リンパの流れが良くなることでむくみが取れやすくなります
足が軽くなった や 全身のスッキリ感など、リフレや全身マッサージは効果も感じやすいです
また、顔のコース後もむくみが取れやすくなるようですたとえ一部分でも促されたことにより全身にも影響が出るようです顔のコースにリフレなどプラスすると、全身をマッサージしたようなスッキリ感も出るので不思議ですね
あと、むくみはセルライトの原因や悪化につながるので、セルライトはそんなに無くてもむくみに悩む人はいずれ、痩せていてもセルライトが出来るらしいので怖いですね
むくみでお悩みの方は、水をとることとマッサージを取りいれる事 おすすめです