ママ友(正確には先輩です)に、まだ準備段階のサロンで、全身マッサージを行いました
今、彼女はダイエットに励んでます
夜は４時以降は食べない
ダイエットシェイクの活用ジムなど色々取りいれて頑張ってます
エステでは、痩身といえば、まずは、もみだしマッサージ個人差はありますが、私のようなむくみとコリを沢山かかえている冷え気味の人は、マッサージ前後の違いが分かりやすいと思います
理論的には、皮膚からのマッサージ刺激が、神経細胞に脂肪分解を促すホルモンを導き出すという事
マッサージは身体も温まる冷えている人はどんなに食事制限をしても、温かい人に比べ、身体のサイクル＝代謝が悪いため、何でも溜め込み、逆に、いらないものも出しづらいため、なかなか痩せません
マッサージをすると、本当に温かくなるので、まめに、手でほぐすという事をしていくといいと思います
あとは、大きなお店には、色んなタイプの痩身マシンがあります
それぞれに、効果はあると思いますが、私は、個人サロンという事もあり、取りいれる事は難しいですし、何より手によるマッサージを大切にしたいです
友達は、全身をほぐすもみだしで、スッキリ感も出て、トイレも近くなり、血行がよくなりほぐれました
足は特に身体を支えていて身体の一番下にありますので、余計老廃物が溜まる箇所です
立ち仕事の人は特につらく感じる部分です
溜め込むと太くなっていきますので、早めのマッサージケアがおすすめです自分も体重増加とは別に足のむくみとだるさを感じやすく、実際確実に太くというより、同じ足ですが、１０年前と比べ違うもので出来ているような感じに変化したと思います
でも、もみだしやリフレなどでほぐすと、やわらかくなり、サイズも落ちます
なので、早めに溜め込まないケアが足やせにつながると思います
痩身におけるエステのマッサージもマシンもあくまでも、ダイエットの補助です
自分にあった食事制限と運動の継続
これが出来なければ、どんなにマッサージしても痩せることは出来ません
そして、友達は友達とはいえ私がサイズや体重を測り身をたくすわけで、人に体重を知られる事で自分にプレッシャーをかけ、モチベーションをあげると言います
確かにお客様でも、今日はエステに来るから、昨日は食事や運動いつもより頑張ったのよ。とおっしゃる方いましただいたいそういう方は、結果痩せている気がしますそして前向きでキレイです
個人差はあると思いますが、そんな風に自分管理や、モチベーションのために、エステを上手く活用するのも一つの手だと思います
こんな事をいってる私も、ダイエットまだまだ頑張らないといけない立場です
友達はその後の体重変化もメールしてくれてるので、私の方が、頑張らなきゃという思いになってます