女性の場合、生理前は痩せないという！！
水分を蓄えて、生理に備えるため、多い人だと２キロぐらい増えたりしますね
でも、それだからといって、生理前だし増えて仕方ないとか何しても痩せないとか言ってみたりして、少しダイエットのお休み期間みたいにとらえていました
ダイエット本などにも、無理をしない期間とよく書いてあったりしますが、もちろん無理はいけないと思いますが、私がダイエットしてきて思うのは、その期間も変わらず努力を続けるのが、むしろ重要なんだということ感じてます
ダイエットに休みなんかないかもですが
実際生理前はホルモンの関係で水分、脂肪を蓄えるのが、身体にとっては大切な仕事なわけで、本能のまま食べてると確実に太る時期、この期間限定の脂肪とかではなく、本当の脂肪という感じで、つくんだなと感じてます
だから、何かとストレスのたまる時期ですが、そこを乗り越え、我慢すれば、生理後の減りもアップしたりします
もちろん無理はだめだとは思います。でも、生理だから減らないとは思うけど の気持ちで運動も食事も変わらずやる
というのが私のなかで鉄則です
といいながらあの時期、普段そんなに食べないチョコとかあんことか無性に食べたくなったりして、つい。。。なんてこともよくありますが
がんばろ