娘は今月無事に１歳を迎え日々成長で、感謝です
出産や子育て、結婚にも基本的にマイナスなイメージしかなかった自分が、今はま逆で出産も子育ても本当に
経験して良かったと思える感動の多い日々です
しかし、体重は異様に増えました
そもそも妊娠期に１３㌔増
特に臨月は５㌔ぐらいは増えたのではないかと思う
何をしても太るので、最後の方は恐ろしくて体重計には乗ってないので、実際はもっと増えてたのかも
で、出産後は赤ちゃん分以外はほとんど落ちず・・・
ずーっとダイエットしております
基本、食事制限と運動、半身浴
でも無理をすると、風邪をひいたりして上手くいかないので、ゆっくりやってます。自分としてはもっと落ちていいはずと思うのですが、やはり年齢、体質等で、若い時とは、違うんだという事を、実感しております
今年から、７キロほど落ちています
予定では１５キロは落ちるだろうと思って挑んだはずでしたが、ダイエットは甘くないということですね
ただゆっくり落としてる、というかゆっくりしか落ちないのですが、リバウンドはないです
今まで沢山の痩身希望のお客様にお会いしましたが、エステで痩せるのではなく、基本食事と運動の調整が１番大事なわけで、それを伝える難しさがありました
マッサージ等はダイエットの補助的役割なわけで
でも、むくみはとれ、気持ちを高めてくれる痩身エステも好きです。特に足は効果的かなと思いますし、何しろ不快なむくみは、ためておいて良いことないですしね
そんな足中心のコースも作りたいと思います
まずは、自分のダイエット
このゆっくりペースから脱出して、目標まで頑張りたいと思います