朝
レモン水
お雑煮餅なし
納豆
ヨーグルト
かにかま巻き玉子焼き
林檎半分
昼
サラダ
ツナ缶1缶
ゆでたまご
林檎半分
プロセスチーズ2ピース
0カロリーゼリー
職場でおやつを…
ひとくちカステラ2個
夜
飲み会で
沢山食べてしまった…
生中
あらごし桃酒
魚料理全般だったけど
炊き込みご飯.エビフライは
良くなかったな～
明日はかなり控えよう…
ウォーキング☓
リンパマッサージ
麺棒流しは念入りに
怠さがかなりスッキリしました～
お通じ☓
水2リットル
体重:55.5
体脂肪27.3
体重減っているが
明日の朝絶対太ってるよ～涙