こんにちは、スタッフの中村です。

今回のブログタイトルにもあるように、トレーニングされている方は"正しいフォーム"でトレーニング出来ていますか？

正しいフォームでできていないとトレーニング効果が減ってしまうだけではなく、怪我にも繋がります。

写真は私がトレーニング指導させていただいている方ですが、トレーニングを始めた頃はまともにしゃがむことさえできませんでした。

ですが、1ヶ月で自体重から20kgのシャフトを担いでフルスクワットができるようになりました！

本人も最初は嫌いだったスクワットが正しいフォームで出来るようになり、重力も増やせるようになったので毎回楽しい！とおっしゃられています。

トレーニングされている方もこれからトレーニングを始めようと考えている方も一度フォームチェックをしてみませんか？

パーソナルトレーニングでは、あなたの目的に合ったトレーニング種目やフォームを指導させていただきます。

ご興味のある方は是非一度"中村"までご連絡下さい。

パフォーマンスアカデミー

06-7505-8504

正しいフォームが大切です！