今回のブログタイトルにもあるように、トレーニングされている方は"正しいフォーム"でトレーニング出来ていますか？
正しいフォームでできていないとトレーニング効果が減ってしまうだけではなく、怪我にも繋がります。
写真は私がトレーニング指導させていただいている方ですが、トレーニングを始めた頃はまともにしゃがむことさえできませんでした。
ですが、1ヶ月で自体重から20kgのシャフトを担いでフルスクワットができるようになりました！
本人も最初は嫌いだったスクワットが正しいフォームで出来るようになり、重力も増やせるようになったので毎回楽しい！とおっしゃられています。
トレーニングされている方もこれからトレーニングを始めようと考えている方も一度フォームチェックをしてみませんか？
パーソナルトレーニングでは、あなたの目的に合ったトレーニング種目やフォームを指導させていただきます。
ご興味のある方は是非一度"中村"までご連絡下さい。
パフォーマンスアカデミー
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