スポーツをしている子どもたちが冬休みにするべきこと

今日は「スポーツをしている子どもたちが冬休みにするべきこと」について書きます。

冬休みに何をすべきなのか？

技術練習？走り込み？筋トレ？

休むことです！

普段は毎日のようにスポーツをしている子どもたちには休養が必要です。

(毎日していない子どもたちもいますが)

休養を取らないと、年中疲労困憊で身長が伸びにくくなったり、怪我のリスクを高める原因になります。

休むこともトレーニングのうちなので長期休暇はゆっくりする時間を多めに作りましょう！

それでは良い冬休みを(^^)