「やっぱりトレーニングしないと元気でいられんよな〜！」
「運動せんと身体スッキリせんわ〜。」
と言っておられました。
その通り！な一言ですね。
老若男女問わず、運動することは健康のためにとても重要です！
そして、ストレスの発散にもなります！
パフォーマンスアカデミーでのシニアトレーニングでは、シニアにもハードワークなトレーニングもしてもらっています！
(全員にハードワークを強要してるわけではありません。)
健康になってもらうために少しずつ運動強度を高めていきます！
シニアトレーニングでのエクササイズ紹介↓
身体だけではなく、脳みそにも汗をかいてもらっています！
苦戦しながらも頑張っています！
まだ参加されていない方は是非一度ご参加ください！
みんなでワイワイ盛り上がりながらトレーニングしましょう！
10月からは水曜日を中心に月曜日や金曜日にもシニアトレーニングをおこなっています！
今まで「水曜日は来れないなー」と思っていた方、是非ともご参加ください！
※増枠にあたり、トレーニング時間を30分と短縮させていただいております。
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