水曜日はシニア筋トレ!今日も元気よくシニアトレーニング教室🏋🏻🏋🏻♀️今日は腹筋運動をメインに、背筋を伸ばして綺麗に歩く練習を行いました‼️その様子がこちら↓・お腹の筋肉がどういう構造をしているのかも説明・できる範囲で腹筋に刺激を入れています・ボールを持って背筋を伸ばしながらひたすら歩く・ボールを持たずに腕を振って綺麗に歩くトレーニングが終わる頃にはみなさん綺麗な姿勢でウォーキングされていました👍🏻最後には「わたしらモデルなれるんちゃうかー!」と言いながらしっかりポーズを決めてました👏🏻パフォーマンスアカデミーでは、老若男女問わず健康や運動能力向上のサポートをしております!どんなお悩みでもまずはご相談ください😊お問い合わせはこちらから!