速く走るためのポイントその1！

みなさん、速く走るために気をつけていることはありますか？

速く走るためにはいくつかポイントがあります！

その一つが「腕振り」です！

写真のように肘を90°に曲げて、軽くグーを握ります。

そして肘の角度をそのままで腕を振っていきます。

この「腕振り」を気をつけるだけで走りが変わります！

もっと細かいポイントは「かけっこ運動教室」や「ジュニアフィジカルクラス」、「パーソナルトレーニング」で説明させていただきます！

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