同じ職場の仲良し3人組です(^^)
まずはスクワットからスタート！！！
みんなで仲良く数を数えながら3セット行いました。
さすがに3セット目はキツそうでしたが励まし合いながら頑張ってくれました♪♪
下半身のメニューを数種目終え、皆さんの苦手な上半身のトレーニングへ…
まずは膝突き腕立て伏せから！
3回目のセッションともなると綺麗なフォームで出来ていますね(^^)
目標は普通の腕立て伏せをできるようにして、今年の忘年会で披露するとかしないとか…。笑
目標があると頑張れますね♪♪
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パフォーマンスアカデミーではこのようなトレーニングのグループセッションも行っております！
定員は2～3名となっております。
1人だと頑張れない、そこのあなた！！！
仲良しな友達を誘ってトレーニングしませんか？
セッション料金 : ¥9,720-
※2人で割れば1人¥4,860-、3人で割れば1人¥3,240-となります。
詳細などのお問い合わせは「トレーナー 中村」まで！！！
06-7505-8504
pa.nakamura66@gmail.com
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