捻挫

足首の捻挫の多くが内反捻挫というもの。

とても腫れるものもあれば腫れないものもあります。

今回は捻挫癖があっての捻挫です。

やっかいなんです。痛みが結構続いてしまうんですね。

そういう時は大袈裟とか関係なしに松葉杖をオススメします。

テーピングによって保存療法を行います。

捻挫はしっかりと治さないと癖になります。

その後はリハビリです。トレーニングは専門的に行いましょう。