今日の日中は雨も降らず耐えてますがこれから雨なんて…
雨にも負けず頑張りましょー‼︎
ついにW杯開幕が目前に迫りましたね‼︎
寝不足になる覚悟でいないと☻
さぁ
そんなW杯ではもちろん選手や監督が取り上げられていますが
その裏側で選手達のトレーニングサポートをしている同業者のトレーナー達にも僕的にはスポットをもっと当ててほしいです☻
長友選手が活躍すればまたトレーニング法が出ると思いますが
日本は海外の背中を追っている最中なので海外選手のトレーニングに対する意識やトレーニングメニューなどをメディアで紹介されれば良いなと思います。
今日の日中はトレーニングしにゴールドジムへ☻
今日のメニューは
パワークリーン
ラットプル
ローイングロウ
ライイングEX
トライセプスダウン
ハンギングレッグレイズ
クランチ
今日はまんべんなくガッツリできました☻
そしてしっかりカラダのケアも忘れずにして終わり☻
帰りは久々にスタバに行き仕事ー
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