昨日は凄まじい雨でしたが今日はなんとか雨は降ってないですね☻
さぁ
ベストボディの出場も決まったので今日からダイエット生活がスタートしました‼︎
約1ヶ月間という短期間のダイエットなので相棒を☻
ファインラボ社の商品でして
FINAL BURNという燃焼系サプリです☻
これをトレーニング前に飲んで1ヶ月間続け、食事もしっかり管理していきます‼︎
とりあえず今日のトレーニングは
胸と肩
インクラインダンベルプレス
マシンフライ
ショルダープレス
をやりました
食事は
鶏胸肉を蒸してポン酢でさっぱりにして野菜と一緒に食べました☻
体重はそんな落としたくないので白米を適度に食べています！
そして食事からまかなえない分のタンパク質はプロテインでしっかり摂っています!
初日の今日は仕事で動く事が多いのと、ここ2、3日トレーニング強度が高かった為、軽めのトレーニングにしました!
これから1ヶ月間たまにダイエット生活もお届けします。
スタート写真
