今日は春の陽気でしたね‼︎
春は気持ちが高まりますねー☻
さて
今日はまた
ダイエットについて☻
ダイエットでも
当たり前だけど気づいていない人が多い話
よく
女性で
トレーニングしたら太くなったーでかくなったー
だから筋トレ嫌だー
って人いません？
でもそんなことは中々ありえませんよー
だって筋トレのプロであるボディビルダーを見てください‼︎
デカイより引き締まってますよね？
とても綺麗なバランスですよね？
ボディビルダー並みに筋トレしても限られてきてしまうのです…
ん？
したら何故太くなったり、デカくなったりするの？
原因は脂肪や浮腫みが多いです!
栄養バランスの偏り
無駄な間食
食べる量のバランス
などなど
もう一度自分の食生活を見直して少しずつ変えていきましょう☻