土曜は風が強く寒かったですね…
また風邪ひかないようにしないとですね‼︎
テレビで日本人女性のNFLチアリーダー
西村樹里さんの特集やっているのですが
ひたむきに努力している姿はとてもカッコ良く、とても輝いてますね☻‼︎
やっぱ自分のやりたいことを全力で本気で頑張っている人は素晴らしい‼︎
自分も頑張らなくてわ‼︎
話は変わるんですが
最近忙しく
なかなかガッツリトレーニングができず30～45分できればいいくらい…
でも30分でも時間があるなら集中して全力でトレーニングします‼︎
必ず‼︎
怠けるのは嫌いだし目標があるからやるのは当たり前!
なので体型もキープどころか少しずつ体型も大きくなってきました☻
もちろんオフも大事ですがトレーニングデイは多めが理想です☻
日々努力‼︎