Work outとモチベーション☻

こんばんわ☻

今日も暖かい？暑い感じの天気でしたね☻

明日はもっと暑いらしいですよー

熱中症にも注意ですね‼︎

さぁ

今日は

朝活してきました☻

今日は胸と肩

インクラインダンベルプレス

マシンフライ

ケーブルフライ

ショルダープレス

サイドレイズ

もちろん高重量でやりました!

かなりパンプアップもしていい感じでした☻

そして

僕の大好きな憧れの人がMuscle&Fitnessの表紙に‼︎

いゃーめちゃめちゃカッコイイですよね☻‼︎

見た瞬間、即購入しました☻

そして夜は高タンパク質な食事を…

鳥胸もも肉を使用し

マジックソルト、おろしニンニクを肉に漬け込んで小麦粉を軽くまぶして焼きました

味もうまいしジューシーだし最高でした☻

たくさん食べてガンガントレーニングしていかないと☻

日々努力‼︎