食べ過ぎた翌日の調整

こんばんは☻

GWが始まりましたね!

明日からは天気が崩れてくるらしいです…

嫌ですね…

さぁ

今日は

食べ過ぎた日の翌日は罪悪感がありますよね…

自分も先日呑みに行き食べまくり。

これはアカンですわ…

とゆーことで今日は調整☻

朝は

オレンジとプロテイン

昼は

こちら

低脂質にしました☻

夜は普通に食べましたが糖質は低めにしました☻

皆さんも

食べ過ぎた日は翌日、もしくは前日に調整しカラダをなるべくベストな状態にしましょう☻

すれば罪悪感は無くなります‼︎

日々努力☻