最高のWork out!!!

こんばんは☻

今日の日中は、かなり暑かったですね!

汗かきますが暑いほうが良い!

さぁ

今日は

久々に

自分のトレーニングが

ガッツリ1時間以上できて最高に充実しました‼︎笑

まぁどーでもいいような事なんですけどね。笑

なのでトレーニング部位は

胸、上腕三頭、腹

というなんとも贅沢な組み合わせ☻笑

すべてパンプアップできました!

そしていっぱい動いた日はいっぱい食べる☻

もートレーニングと食事が上手くいくと最高です☻

積み重ねが大切ですね！

日々努力☻