いゃー今日はもー暖かい
ではなく
暑い
ですね‼︎
でもそれが最高です☻
さぁ
今日は夕方までオフなので早めに起きて
朝食を作りました☻
今日もタンパク質を意識しタマゴサンドをちゃちゃっと
うまい‼︎
しっかり朝から栄養補給ができたので
トレーニングしにゴールドジムへ!
今日は胸トレ
ベンチプレスが埋まっていたので
今日もインクラインダンベルプレス!
高重量でしっかりできました☻
その後は三頭をケーブルを使いトレーニング!
いゃー今日もいいトレーニングでした☻
これから六本木行ってきます☻
こんにちは☻
食パンにはピザソースを塗ってトーストしてサンドしてパクリ☻