ちょっと長い距離

昨日予想に反して日中は晴天に成ったので気温が上がり計画していた長距離ランは取りやめにしました。その代わり涼しくなり雨も降ってきたので夕方6km弱を軽くジョギングしました。終了後やはり背中、関節、腰が痛み出し昨夜は何回も寝返り打って寝ていました。今朝は猫の喧嘩で５時に目が覚めて3kmほど軽く走って終わりにしましたが昨日よりも疲れました。