初出張レッスン☆

昨日は午前中、BSE初の出張レッスンで千葉まで行ってきました

ママさん達&子供達で、にぎやかに楽しくエクササイズをしました

子供達も音楽に合わせて踊ったり、

エクササイズ中のママのお腹にのってみたり 笑 、

マッサージを一緒にやってみたりと
自由に参加していて可愛いかったですよ

ママ達も時々わが子をあやしながらのエクササイズでしたが、終わった後は「腰回りがすっきりした」
や「股関節のあたりが軽くなった！」など、きちんとエクササイズの効果を感じてもらえたようなので良かったです

やはり出産で骨盤がゆがんだり、運動不足で股関節が硬くなってしまっている人がたくさんいましたので、骨盤と股関節、腰回りをほぐしながら整えて鍛えるエクササイズを重点的に行いました。

日々ハードな育児でパワフルに動いているママだからこそ、BSEを通していつまでも健康でキレイで輝いていて欲しいなと思います


今度は子供達も参加して親子でできるようなエクササイズをいくつか取り入れてみてもおもしろいかな


ご参加いただいたみなさま、おつかれさまでした


出張レッスンのご予約は、2名様 6000円（1名様あたり 3000円）より承っております
ご予約・お問い合わせはperfica.b.d@gmail.comまで☆

また、次回のグループレッスンは5月31日（木）10：30～11：45です☆

こちらもまだ若干名空きがあります。
ご予約はperfica.b.d.@gmail.comまで。

お待ちしております

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第2回BSEレッスン日程！

こんにちは

みなさん、G.W.は楽しんでいますか


さっそく、第2回Beauty Spiral Exerciseの開催が決定いたしました


5月31日（木）10：30～11：45（75分）です


日付と時間以外は、前回と同じです

詳細フライヤーはこちら↓

今回スタジオのキャパの関係で、ご参加希望の方はperfica.b.d@gmail.comまでお名前と5月31日レッスン予約とメールください

複数でご参加希望の方は、ご参加人数と代表者のお名前だけで結構です。


では、来月もたくさんのご参加お待ちしております

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レッスン終了☆

第一回BSEレッスン、本日無事に開催することができました


来てくださったみなさま、ありがとうございました


とってもわきあいあいと、楽しいレッスンになりました


骨格調整では、目に見える変化に
みなさん「ぉお～」と驚きの声もあがっていましたよ


レッスンの後、「脚がすっきりと軽くなりました」、「エクササイズの最中、かなり効いてる感じがしました」なんて感想も聞かれ、それぞれにエクササイズの効果を感じていただけたことが何より嬉しいです


また来月も開催しますので、
今回参加できなかった方も次回はぜひ一緒にシェイプアップしましょう

今日参加したみなさまは、普段あまり意識して動かさないところをかなり積極的に動かしたので、ゆっくり身体を休めてくださいね

またレッスン日程が決まり次第、ブログにてUPいたします

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スタジオまでの道順

こんにちは

BSEレッスン、いよいよ明日です

私も楽しみでとってもワクワクしてます

スタジオまでの地図はフライヤーにのせてあるのですが、わかりにくい方もいらっしゃるかもしれないので、道順を簡単にご紹介しておきますね


JR目白駅を出て、正面に三井住友銀行がある横断歩道を渡る。


左手方向へ直進し、少し行くと小さな横断歩道があるので（右にFamily martがあります）それを渡って更に直進。


第一勧業信用組合の角を右に曲がって少し行くと目白の杜スタジオ到着。

駅からスタジオまで5～6分です

スタジオはレッスン開始時間の30分前から入れます。

持ち物は、バスタオルと飲み物（必要であれば）です☆

レッスン着は、ストレッチのきいた身体にフィットしたものが良いと思いますが、基本的に動きやすければ何でも良いですよ

レッスンの最後にアロマオイルを使ったセルフリンパマッサージをしますので、膝上くらいまでまくれるようなものだとやりやすいと思います

ちなみに靴は使いませんので持ってこなくて大丈夫です


では、明日一緒に楽しくシェイプアップしましょう

お待ちしております


BSE詳細↓

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出張レッスンやります！

Beauty Spiral Exercise出張レッスンを開始いたします

平日10：00～16：00の間で、都内近郊（神奈川、千葉、埼玉）にて、ご自宅や区民（市民）ホール、体育館、レンタルスタジオなど、ご希望の場所にてレッスンを行います

子供がいてグループレッスンに行けないママさん

気のあう仲間同士でレッスンを受けたい

サークルのワークショップとして

などなど、お気軽にBeauty Spiral Exerciseを体験してみて下さい


出張レッスンは、2名様6000円～（1名様あたり3000円）＋交通費で承ります。
ご希望であれば、トリートメントオイルも無料でお付けいたします


また、出張レッスンでは、同じグループ内に女性の方がいる場合のみ男性の参加もOkです

お問い合わせは、Perfica.b.d@gmail.comまで、2週間前までにレッスン希望日時と代表者のお名前、ご参加人数、ご希望のレッスン場所（住所、建物名）をお知らせください。
ご質問も随時受け付けております(^^)


次回のBSEグループレッスンは、4月25日（水）13：00～14：15です

ついに1週間後ですね
ご予約もぞくぞくいただいていますよ
もちろんご予約なしでも来ていただけますが、スタジオのキャパの関係もあるので、perfica.b.d@gmail.comまで、レッスン日とお名前だけメールいただければ確実です

その他、ご不明な点があれば遠慮なくご質問くださいね☆

BSEを通して、グループレッスンでも出張レッスンでも、たくさんの素敵な方とお会いできることを楽しみにしております

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