クルクル♪♪

ブログネタ：運動、何かしてる？ 参加中
走り回ったりの運動じゃないけど、毎朝、着替える途中の下半身下着のままの、鏡の前で、腹筋を意識しての、膝は緩めて

☆腰回し☆

かなり効く！！

１日５０回転☆

上半身は動かしたらアカンねんで！！下半身だけ♪クルクル♪ちょっと途中でいやらしい感じになってくるけどね～
(*´∇`*)