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今日は、おだやかなお天気となっています。
東京では、昨日桜
の開花宣言が出されましたね。早く被災地の方にも春が訪れてほしいです。
この地震の後によく聞く言葉「地震酔い」
日経新聞 に掲載されていましたが・・・
災害医療に詳しい日本赤十字九州国際看護大（福岡県宗像市）
の喜多悦子学長によると、
地震酔いに医学的な定義はないが
「原理は船酔いや乗り物酔いと同じ」。
目で見た視覚情報と平衡感覚がずれた状態になると、
気分が悪くなったり、めまいを感じたりするという。
だそうです。
私もその一人です。
揺れてないのに「地震だ！」って思ってしまい、ついつい
日に何度も電気が揺れているかを確認してしまいます(>_<)
もともと、疲れるとめまいに襲われることがあるので
今回の地震で余計にひどくなってしまったような感じがします(T_T)
揺れているような感覚ってつらいですよね。
Yahoo Japan で
常に揺れているような地震酔いの対処法
がYoutu tube動画で紹介されていました。
ご覧頂けない場合は、こちらのリンク からどうぞ
解説しているのは阪神・淡路大震災に被災した経験を持つ金井鍼灸接骨院の
金井さんだそうです。
地震酔いに効くツボや押し方などを解説下さっています。
NEVERでは、地震酔い対処方法のまとめ
が掲載されていました。
◆深呼吸
吐き気などの不快感解消のために、まずは目を開けた状態で深呼吸。
次に目をつむってゆっくりと深呼吸をしてみてください。
◆水を飲む
口の渇きをおぼえたら、水を飲んでみてください。
口に含むだけでも効果があります。
◆ツボを押す
手のこうを上にして、親指と人さし指の付け根の間にある
『合谷』というツボが酔い止めに効果的。
もう片手の人差し指と親指で挟むようにして、
少し痛さを感じるくらい押してみましょう。
◆よく眠っておく
睡眠不足も地震酔いの要因になります。
不安でなかなか寝付けない、
寒くて眠れない場合もあるかと思います
暖房器具が使えない場合は、
オレンジのフタがついているペットボトルに
お湯を入れておくと、簡易カイロがわりになります
◆パーミント、レモンオイルを利用
ペパーミント精油、レモン精油の匂いを嗅いでみましょう。
また、指につけて、舌下にひと塗りすると、
吐き気が軽減されるようです。
※妊娠中の方はアロマオイルの使用は控えてください。
◆身体をリラックスさせる
ネクタイやベルト、身体を締め付ける下着などを避けて、
身体をリラックスさせてください
(以上、NEVER地震酔い対処方法のまとめ
より）
被災者の方はもちろん、直接ひどい被災をされていらっしゃらない
関東の方々も多くの方が地震酔いに苦しんでいらっしゃる
というコメントや記事を見かけます。
気持ちが落ち着いてくれば、大半は治るのであまり気にする
必要はないようですが、今地震酔いがつらいという方は
試してみるのもいいかもしれないですね。
私もやってみようと思います☆
◆世界のウェディング情報記事は、朝↓に
2011ドレストレンド特集☆アメリカより♪
をアップしてありますので、よろしければご覧下さいね☆
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