本格的な体質改善をしてキレイに痩せたく思い、まずわ第一歩に、久々の体重計に乗ってみた(((；゜Д゜)))
７月くらぃから計ってなくて、度重なる過食と運動不足ですんごく怖かったんだけど、リセットするために決心っ！！
したらさ
・・・
なんと変わってなかったの～（*≧∀≦*）
変わってないって言っても、重いことに代わりはなぃんだけど、あんなに食べてたのに・・肉がついてるはずなのに・・
筋肉が落ちて、でもエネルギーでいちおは消費されてたのかな(#´∀`#)って自己満に留めとくね♪
で、ちょぃ嬉しくなり、がぜんやる気が出てきたよ( *>∀<)b
んで、何回も書いてるけど、また書かせて下さいっ！！
まずわ、水を飲むー！！
１日３リットルはいってみよぅ。まずはね♪
んで、過食食材はできるだけ避ける！
食べたくなったら、夜６時前までに。
入浴は１時間(#´∀`#)
食事改善してから、生活改善してく！
自分のためにも、挑戦するぞー（★´∀｀★）