一日断食をやってみた

先月　ネットで見つけてなんとなく一日断食ってのをやってみた。

ネットで書いてあった方法に則って。

朝　昼　晩　と食べない。水分は取りながら。

間食もしちゃいけない・・・チョコレートとかもってのほかね。

で、次の日の朝から少しづつ胃をならしていくの。

だから暴飲暴食はしちゃいけない。

お粥とかを少量とか・・・。

もうお腹が減ってお腹が減って。

一日食べないだけで目が回ってくるのね。

効果は胃を休めるとかなんとか・・・。

その後、効果を実感したかというと、よくわからない。


ただ、わかったことは

お腹いっぱい食べれることって幸せだなぁってことね☆

酒蔵見学ツアー

酒蔵見学ツアーに行ってきた。

10kmほどの距離を歩き、途中の酒蔵見学とお酒の試飲をするという企画。

試飲を目的に参加したと言っても過言ではない。

お酒飲みつつ酒蔵の人の話を聞きながら見学したのだが、酔っ払っているため話はほとんど覚えていない。

昔はお酒を造る段階で酒税がかかっていたが、現在は瓶に詰めて売る段階で酒税がかかるらしい。

覚えてるのはこれだけ。

酔って 歩いて また酔って

楽しい一日でした。

脈拍を適当に計ってみた

条件を変えて1分間の脈拍を計ってみた。

1分間の脈拍数をｂｐｍというらしい。


通常時（夜）
－　72bpm

Battery/METALLICA　を聴きながら
－　75bpm

月光/ベートーベン 　を聴きながら
－　71bpm
　
イン・ザ・ムード　を聴きながら
-　75bpm

息を止めながら
-　70bpm

洗濯バサミでほっぺたをはさみながら
-　72bpm

ジャスミンの香りを嗅ぎながら
-　75bpm

ブラックガムを噛みながら
-　79bpm


でした。

体勢や計り方、インターバルは適当なので正確な数字ではないし

この結果が何をあらわすかはよくわからないけど


ひとつわかったことは



1分って計ってみるとけっこう長い。

帰ってきた

31日　四日市から名古屋へ。

名古屋の友人宅で年を越し

本日昼ごろ帰宅しました。

四日市とか雪が降ってて寒かった。

そんなこんなで今年もよろしくお願いします。

三重県 ２日目

昨日は結局夜中から寒くて寒くてあまり寝れなかった☆

今日は寄り道たっぷりして野宿装備を追加したから快適に寝れる、か？

寄り道したからあまり歩いてない(笑)

そんなこんなで三重県 四日市市からでした。