筋肉痛(+o+)

しばらくランニングをさぼってしまったので

昨日は今年最長となる6.2㎞を今できる渾身の

フルパワーで走ってみたんですが37分も

かかっちゃいました

太腿はもちろんのこと、両腕も筋肉痛です。

かなり力みながら走ってたみたいです。

やはり日頃の積み重ねが大切ですね