今日も20分

今朝もランニングしてきました。

昨日に続き時速7㌔で約20分です。

体力落ちたなぁ、めちゃしんどいです(+_+)

左側の肩甲骨の動きが悪く、腕振りが

浅い感じなのが気になりました。

明日はストレッチだけにしよっかな。