ニガテなことってたくさんありますが、早寝早起きもそう。
明日は絶対５時に起きる！と決めても全然ダメなんです。
で、何かの本を読んで試しているのが寝る時間を固定することです。
具体的には僕の場合、９時４５分に寝床に就くようにしてます。たまにジナンボに邪魔されて１０時過ぎるけど誤差の範囲。それと週に１～２回は深酒するからこれも誤差の範囲ということで・・
えーっと・・まぁ週５回は早く寝るようにしてるってことです。
起きる時間は自然に目が覚めたタイミングに任せて、早いときだと５時くらいに起きてます。
で、起きて何やるかはその日次第なんですが、なるべくジムに行ってます。
ジムでは筋トレを少々と、あとはもっぱらウォーキング。
ただウォーキングするだけだと時間がもったいないので、２０１３年頃まで遡って箱根駅伝を観てます。
何だ、結構時間を無駄にしてるじゃないかと思われるかもしれないけど、自分なりには有意義に感じてまして。
慣れてきたら、もっと色なことにチャレンジしたいですね。
