今日の筋肉メシは画像無しでいきたいと思います。
今朝はのんびり８時半に起床し、ジナンボを隔離してからお風呂掃除など。
朝食はファミリーマートで購入したザバスのバナナヨーグルト（←これマジ旨い）で１５ｇのたんぱく質を摂取しました。
基本的にジムは夜行くことが多いのですが、今日は珍しく午前中に済ませました。
理由は夜のんびりオリンピック観戦したいからです
ジムの後は普段はプロテインなのですが、今日はそのまま昼食ということで、セブンイレブンで購入した大盛ざるそばと、ローソンで購入したサラダチキン（照り焼きテースト）です。
何でコンビニを分けてるのかと言われれば単に無駄を楽しみたいからで、決して肉は肉屋で、魚は魚屋でというような崇高なこだわりがあるわけではありません。
ちなみに、夕食は鮭とシイタケの炊き込みと総菜数種と聞いておりますが詳細は不明です。
ところで、何かの本で読んだのですが、３時間おきくらいに細かくたんぱく質を摂取するのが効率的なのだとか。
とは言え、たんぱく質を摂りすぎると腎臓に負担がかかるらしいので、過剰摂取にならないようにしなきゃ～とか。
ダイエット食はなかなか奥が深いですね。。
さあ、今夜は１５００ｍの決勝です！
楽しみだ～
芋焼酎とあたりめ買ってこよ～
