ゴルフ人生第二章・・・
え～、ブログの書き方すら、忘れてもうた・・・ ありゃりゃ・・・
皆様、御元気でしょうか？
ブログでは大変御無沙汰しております。。。
それも、半年振りとか、１年振りではなく・・・２年振りくらいですかね？？ ^^;;
さて、報告しておりませんでしたが・・・
ゴルフ修行で渡米していた娘は学校から学業で賞を２つ頂き、
５月23日に米国の高校を無事卒業、2014年6月初旬から一時帰国中。
この高校卒業で娘のゴルフ第一章が幕を閉じました。
沢山の方々のコーチング、アドバイス、コメントや応援に感謝！
この第一章の後半、米国留学で一回りも二周りも前進した娘のゴルフ・・・
NCAAの Division1 米国の大学からもゴルフ選手として全額奨学金で、
今年の秋から、娘の第二章、大学ゴルフが始まります。。。
（NCAAの はそのゴルフのレベルを３段階で識別し、Division 1 は米国の大学ゴルフでは最高峰のレベル）
大学のゴルフ部のレギュラーの椅子を取り、
少しでも大学に貢献し、
そして、どれくらい自分のゴルフに更に磨きをかけられるか・・・
彼女のゴルフ人生第二章、これからが、本当に更に楽しみです。
皆様、御元気でしょうか？
ブログでは大変御無沙汰しております。。。
それも、半年振りとか、１年振りではなく・・・２年振りくらいですかね？？ ^^;;
さて、報告しておりませんでしたが・・・
ゴルフ修行で渡米していた娘は学校から学業で賞を２つ頂き、
５月23日に米国の高校を無事卒業、2014年6月初旬から一時帰国中。
この高校卒業で娘のゴルフ第一章が幕を閉じました。
沢山の方々のコーチング、アドバイス、コメントや応援に感謝！
この第一章の後半、米国留学で一回りも二周りも前進した娘のゴルフ・・・
NCAAの Division1 米国の大学からもゴルフ選手として全額奨学金で、
今年の秋から、娘の第二章、大学ゴルフが始まります。。。
（NCAAの はそのゴルフのレベルを３段階で識別し、Division 1 は米国の大学ゴルフでは最高峰のレベル）
大学のゴルフ部のレギュラーの椅子を取り、
少しでも大学に貢献し、
そして、どれくらい自分のゴルフに更に磨きをかけられるか・・・
彼女のゴルフ人生第二章、これからが、本当に更に楽しみです。
成長
またまた、半年ぶりの投稿になります。
父としては、嬉しくもあり、悔しさもある娘のゴルフの成長f^_^;)
ゴルフを真剣に考え始めた娘。
ゴルフ部がある高校を受験し、昨年無事入学…
先輩には、川岸りょうけんプロの次女、史果 ちゃんもいる高校。
中学では大会優勝もなかったし… まったく、無名の娘が… 大躍進
2011年の高校ゴルフ連盟主催の関東決勝で、二日目にハーフアンダーを叩き出し、関東からは15名の狭き門をくぐり抜け、全国決勝大会への切符を手にした。
今月末は決勝で、滋賀県の瀬田ゴルフコース へ行く事に…
娘の身長は相変わらずSサイズだが、HSは今、40近くある。
ドライバーショットは平均220から230になり、ラウンドするとバックティーからのおいらは、ほぼオーバードライブされている。あは…f^_^;)
娘としては、色んな意味でゴルフデビューとなる。
コーチとして、父として、このデビューには身が引き締まる思いが一杯だ。
娘の練習量も増え、足や手首などに小さな故障が出て来ているようだ…
これからの数週間は、マインドコントロール、シャドースイングをゆっくりさせる方向にシフトして行く…
まあ、楽しんで大会ができるのが、一番なのだから(^_－)－☆
頑張れ！ 娘＼(^o^)／
ちなみに、私、娘の高校のゴルフ部父母会ね会長に選ばれてしまいました。
(⌒-⌒; ) 大丈夫だろうか？
iPhoneからの投稿
父としては、嬉しくもあり、悔しさもある娘のゴルフの成長f^_^;)
ゴルフを真剣に考え始めた娘。
ゴルフ部がある高校を受験し、昨年無事入学…
先輩には、川岸りょうけんプロの次女、史果 ちゃんもいる高校。
中学では大会優勝もなかったし… まったく、無名の娘が… 大躍進
2011年の高校ゴルフ連盟主催の関東決勝で、二日目にハーフアンダーを叩き出し、関東からは15名の狭き門をくぐり抜け、全国決勝大会への切符を手にした。
今月末は決勝で、滋賀県の瀬田ゴルフコース
娘の身長は相変わらずSサイズだが、HSは今、40近くある。
ドライバーショットは平均220から230になり、ラウンドするとバックティーからのおいらは、ほぼオーバードライブされている。あは…f^_^;)
娘としては、色んな意味でゴルフデビューとなる。
コーチとして、父として、このデビューには身が引き締まる思いが一杯だ。
娘の練習量も増え、足や手首などに小さな故障が出て来ているようだ…
これからの数週間は、マインドコントロール、シャドースイングをゆっくりさせる方向にシフトして行く…
まあ、楽しんで大会ができるのが、一番なのだから(^_－)－☆
頑張れ！ 娘＼(^o^)／
ちなみに、私、娘の高校のゴルフ部父母会ね会長に選ばれてしまいました。
(⌒-⌒; ) 大丈夫だろうか？
iPhoneからの投稿
市原回想
で、 セントレジャー市原 へ行ってきました。(＝⌒▽⌒＝)
娘のお友達と、師匠との久しぶりのラウンド・・・
7100yd フルバックでとっても楽しくラウンドしてきました・・・
久しぶりの朝寝坊で、練習もパター練もなしでコースへ直行！
師匠すみません (｡＞0＜｡)
ってなわけで、ショットは想像通りの状態でしたが、
先日のわかったくんは 本物でした^^ はい(*^o^*)
一番うれしかったのは、一度だけ師匠をオーバードライブ！！
そして、登りの 498yd パー５をtee shotとセカンド共に
ナイスショット出来たこと！ そして、
あと、３ヤードほどで２オン出来ることでした。
まぁ、パットは 35とふるいませんで、
スコアはぎりぎり80台・・・
なかなか、安定したラウンドは出来ませんね。
バーディー・アテンプトは数回ありましたが、
バーディー無しで
池とかOBのオンパレード・・・
メンタル的には「何でやねん？」って
気持ちで一杯したが・・・
久しぶりのラウンドで天気も「熱く」（笑）
メンバーも楽しいし
不満は全くありませんでした・・・
ましてや、所々でわかったくん ショットが出来て、
次に繋がるイメージがスイングで出来たことが
とってもうれしかったです。
しかし、ゴルフは楽しいし、面白いですね。
もう少し、自宅の秘密練習場で
わかったくんを体に染みこませて、
再度、師匠に挑戦状を出せればと思います。。。
その時はまた、よろしくお願いします！！ 師匠！！
ご無沙汰しております・・・
お久しぶり（半年ぶり）にアップしてみます。
で、
おいらは、まだ生きてます。（多分）
で、
ゴルフもしております。（少々）
で、
とりあえず、こんな時代にも負けずに頑張っております。
（仕事的にも・・・）
最近のゴルフ、月に10回ほどコースには行きますが、
私のラウンドは多分月一から二くらいでしょうか？
多くて、月に３回ほどですかね・・・？ （- -；）
得にこの夏なんぞは、高校生になり、
ゴルフ部に入った娘の運転手となっておりまする・・・
最近では、
コースに着くやいなや、お友達のジュニアゴルファーの
親御さんにご挨拶されたり、したりで・・・
まったくもって、 ジュニアゴルファーのオヤジをしており、
クラブを振る機会が少なくなりました。
とはいっても、いつもの地下練習はぼちぼちしてまして、
先ほども、ビッグ・ヒント？ ひらめきがありまして、
思わず ツイッターしてしまったほどです。・・・ ^^/
で、明後日は師匠と久しぶりのラウンド！
おいら的には今年11回目のラウンドですが、
娘のお友達と娘、そしておいらと師匠の4人で
久しぶりのセントレジャー市原。
おいら的には、娘と師匠と娘のお女友達に挑戦！
っってな、気持ちですが、最近のジュニアはうまいですね！
スクラッチプレーヤですよ・・・
高校一年生で・・・（えっと、娘のお友達の方ね）
ドライバーなんぞは、キャリーで２４０当たり前！
当たると、270は行くらしいし・・・
でも、おいらは見栄で、BTとか フルバックで挑戦するんだろうな・・・と
いまから、楽しみで仕方がありません。
多分、ぼろ負けするけど・・・
この、数日リハビリ含め、
クラブを振っています。
目一杯練習してます。
どうにか、二桁の差が出ませんように・・・・
師匠！！ 当日は・・・
よろしくお願いいたします m（＿ ＿）ｍ
CL 千葉 回想
昨日は久しぶりに娘とツーサムでセントレジャー千葉へ行ってきました。
曇りのち小雨と風・・・ 風が寒くて結構「ガクブル」でした。
この日、植村プロがゴルフフェアでイベントをしていると聞き、ゴルフ終わりに寄ってくるつもりでいたのですが、日曜日のラウンドで10:30スタート・・・、どうなのかなぁ～と思っていましたが、やはり・・・ ハーフ3時間近くかかり、行かれましぇんでした。すんません <(_ _)>
で、平均すると１ホールのプレイに約20分かかる・・・15分Tee Groundで待ち、5分でそのホール回るようなディズニーランドの乗り物待ちのような感じでした。σ(^_^;) やっぱり、週末は辛いやね(^_^;)
前日右手人差し指の腹に小さいトゲが刺さり、抜けないままの 「ちくっと痛い」ラウンド・・・バックティー 約6800yrdでした。ドライバーはおいら的にはそこそこ飛んでまして、FWやUTも良い感じ。しかし、アプローチとパターがね、まったく距離が合わない・・・ スコア的には少し悲しいラウンドとなりました。以前から高麗芝は苦手でしたが、この日アプローチはミスだらけ・・・1mくらいのパットは寄らない・・・入らないの繰り返しでPutt 18.16 （/TДT)/ 高麗芝にぼろぼろになりますた。 ^^ つか、実力が出ただけのようね・・・(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(呪)
娘の新しいアイアンは、今までのアイアンと重さが40g以上違うからか、もう少し練習が必要だね
。
3月半ばからの娘の競技時期に合わせて、もう少し色々なシャフトやバランス重さを調整してみようと思ってます。
しかし、アドバイスが良かったのか、娘のドライバーは飛距離が伸びているようです。
白ティーとバックティーはだいたい50yrdくらいのアドバンテージですが、何度かオーバードライブされていました・・・ 当たったときには230yrd くらい出ていたようだ・・・
つ～ことで、見事に白ティーからの娘に負けてきました。
ちなみに当日娘の目標であった70台はでませんでしたが、娘は81でした。
おいらはOB2発で、 娘より○打も多い、はちじゅう・・・○も叩いてしまいました。（反省(＝⌒▽⌒＝)）
おいら、一からアプ練習をやり直してもよかとですか？
もちろん、パターも・・・ ね
今日は地下秘密基地で、フルショットではなく、アプ練しようっと('-^*)/
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曇りのち小雨と風・・・ 風が寒くて結構「ガクブル」でした。
この日、植村プロがゴルフフェアでイベントをしていると聞き、ゴルフ終わりに寄ってくるつもりでいたのですが、日曜日のラウンドで10:30スタート・・・、どうなのかなぁ～と思っていましたが、やはり・・・ ハーフ3時間近くかかり、行かれましぇんでした。すんません <(_ _)>
で、平均すると１ホールのプレイに約20分かかる・・・15分Tee Groundで待ち、5分でそのホール回るようなディズニーランドの乗り物待ちのような感じでした。σ(^_^;) やっぱり、週末は辛いやね(^_^;)
前日右手人差し指の腹に小さいトゲが刺さり、抜けないままの 「ちくっと痛い」ラウンド・・・バックティー 約6800yrdでした。ドライバーはおいら的にはそこそこ飛んでまして、FWやUTも良い感じ。しかし、アプローチとパターがね、まったく距離が合わない・・・ スコア的には少し悲しいラウンドとなりました。以前から高麗芝は苦手でしたが、この日アプローチはミスだらけ・・・1mくらいのパットは寄らない・・・入らないの繰り返しでPutt 18.16 （/TДT)/ 高麗芝にぼろぼろになりますた。 ^^ つか、実力が出ただけのようね・・・(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(呪)
娘の新しいアイアンは、今までのアイアンと重さが40g以上違うからか、もう少し練習が必要だね
。3月半ばからの娘の競技時期に合わせて、もう少し色々なシャフトやバランス重さを調整してみようと思ってます。
しかし、アドバイスが良かったのか、娘のドライバーは飛距離が伸びているようです。
白ティーとバックティーはだいたい50yrdくらいのアドバンテージですが、何度かオーバードライブされていました・・・ 当たったときには230yrd くらい出ていたようだ・・・
つ～ことで、見事に白ティーからの娘に負けてきました。
ちなみに当日娘の目標であった70台はでませんでしたが、娘は81でした。
おいらはOB2発で、 娘より○打も多い、はちじゅう・・・○も叩いてしまいました。（反省(＝⌒▽⌒＝)）
おいら、一からアプ練習をやり直してもよかとですか？
もちろん、パターも・・・ ね
今日は地下秘密基地で、フルショットではなく、アプ練しようっと('-^*)/
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久しぶりに・・・ ^^
今日は久しぶりに娘と練習場へ行ってきました。^^
実は、娘の高校合格祝いといっちゃあ何ですが、最近娘のHSが上がってきて（37～39）アイアンの「L」シャフトではナイスショットをしてもたまに右にボールがすっ飛んでいくことがあるのです。で、そろそろRシャフトにしなければと思い、とりあえず7番だけ新しくカスタムで新調し、
で、クラブが今日届いたので、早速近所のうちっぱに行ってきました。
今までは、YAMAHA Inpres X C's 2008年モデルを使っていたのですが、７番アイアンのシャフトは「L」の43グラムで、36インチ、C０、トルクは4.7で重さは328gで、軽すぎるし、シャフトは戻ってこないしの状態で・・・(＞_＜)
新しい７番は：35.5インチ、トルク4.5、C1、Rシャフトの62グラム、重さは375グラムにしました。少し重いかな？とも思いましたが、これからの３年を考えると・・・・等と悩みましたが、今日の感じではゆったり振り切ると良い感じで、本人も大満足だったので、私的にはほっと胸をなで下ろしております・・・（いろいろ考えた甲斐があった！！） ^^
さて、明日はひさしぶりの娘との2サム（一緒に行く人がNGになっちゃって・・・汗）でセントレジャー千葉に行ってきます。第一にはニュー・アイアンの調子を見るためですが、もう一つは、今日おいらがたまたま言ったスイング時の右肘のポイントが大きなスイング・ヒントになったみたいで、それも実践するようです・・・。（今日はそのヒント以降、びしびしのショットでまくりでした・・・^^）
さて、明日はおいらも負けないように、頑張るです・・・！
（ここ最近連続に70台のスコアが出ているのでね）^^
明日、おいらが負けると・・・このアイアンセットを6番からPWまでそろえることになるでしょうな・・・^^
まぁ、どちらにしろ、明日は・・・・ 晴れたら良いね！！
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で、クラブが今日届いたので、早速近所のうちっぱに行ってきました。
今までは、YAMAHA Inpres X C's 2008年モデルを使っていたのですが、７番アイアンのシャフトは「L」の43グラムで、36インチ、C０、トルクは4.7で重さは328gで、軽すぎるし、シャフトは戻ってこないしの状態で・・・(＞_＜)
新しい７番は：35.5インチ、トルク4.5、C1、Rシャフトの62グラム、重さは375グラムにしました。少し重いかな？とも思いましたが、これからの３年を考えると・・・・等と悩みましたが、今日の感じではゆったり振り切ると良い感じで、本人も大満足だったので、私的にはほっと胸をなで下ろしております・・・（いろいろ考えた甲斐があった！！） ^^
さて、明日はひさしぶりの娘との2サム（一緒に行く人がNGになっちゃって・・・汗）でセントレジャー千葉に行ってきます。第一にはニュー・アイアンの調子を見るためですが、もう一つは、今日おいらがたまたま言ったスイング時の右肘のポイントが大きなスイング・ヒントになったみたいで、それも実践するようです・・・。（今日はそのヒント以降、びしびしのショットでまくりでした・・・^^）
さて、明日はおいらも負けないように、頑張るです・・・！
（ここ最近連続に70台のスコアが出ているのでね）^^
明日、おいらが負けると・・・このアイアンセットを6番からPWまでそろえることになるでしょうな・・・^^
まぁ、どちらにしろ、明日は・・・・ 晴れたら良いね！！
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遼パパにはなれないけれど8 筋肉強化2
遼パパにはなれないけれど・・・8
まずは、こちらからご覧ください。
http://ameblo.jp/perfect-shot/entry-10785227906.html
悩める娘よ・・・
HSを更にアップするための私の研究の、その3・・・
腹と背中の筋肉強化しやがれ！（嵐にしやがれ風）
さて、今回は腹と背中の筋肉強化について書きたいと思います。
通常ですと・・・だいたいこんな↓感じのトレーニングになったり・・・
こんな↓感じのトレーニングになるようですが・・・
今回は体をひねりながら、腹や背中の筋力アップしてみましょう。
まず、床に寝て、
膝と足を上げ、右左にひねる・・・（ボールは使わなくとも良いですが）
この運動で、腹筋（側筋）、背筋は鍛えられるはずですね・・・
さて、もう少しゴルフの動きに似た運動（トレーニング）の方が、わかりやすいでしょうから、そのトレーニングを紹介したいと思います。
まず、両手に1.5KGくらいのダンベルを持ち、足の幅は肩くらいに開き、肩の高さに両腕を真っ直ぐ前に突き出します。そしてその両手を左右に９０度まで回転させ、往復させる運動です。腰から下半身は固定して動かさず、腰から上の上半身のみで行います。もし、メトロノームなどお持ちでしたらまず、90くらいで各ビートに合わせて左右に回転してみましょう。そして、徐々にスピード・テンポを上げていき、120くらいまでいけると良いでしょう。
そして、ある程度の速さでできたら、のばしている腕の脇を締め、回転と同時に腕が体の前を通り過ぎるときに腕を伸ばし、また脇を締める、所謂スイングのような動きを取り入れて見ましょう。
詳しく書くと、肩幅に足を広げる。まっすぐ立ち、両手の脇を締めたままダンベルを体の前で持つ。そのまま上半身のみ回転させて右に90度回転。そこから、左に回転するときに両腕をインパクトを意識して斜め下に腕を伸ばし、左股関節を通り過ぎたあたりでまた両腕の脇を締めて左に90度。この時、両腕のダンベルを持つ手の甲はおり曲がらないように真っ直ぐスクエアにダンベルを持つこと。
また、このときダンベルの重さを感じながら、最初はゆっくり行うことをお勧めします。そして、徐々にこの運動もテンポをアップしていきましょう！
これを１セット30秒 X 3回として、毎日しましょう！
腹筋と背筋そして両腕の筋力アップは１ヶ月くらいでかなりよくなるはずです。
そして、最後はこれだ・・・
アドレスの前傾を取り、腕を伸ばし体の前に突きだしスタンバイでメトロノーム2回聞く、そして、メトロノームのビートを3回聞きながら腕を伸ばしたまま右に90度回転し、90度のところで両脇を締めて体に引き寄せる。脇を締めた形から次のメトロノーム1回で上半身を左回転し、腕が体の前を取りすぎるときに顎下に腕を伸ばし、左足を通り過ぎるところでまた両腕の脇を締めて左90度回転。ここでそのままのメトロノームを2回聞く。次のメトロノーム2回でアドレスし、また両腕を体の前に突き出す・・・
まとめると、メトロノーム2回でアドレスポジションでスタンバイ。メトロノーム3から4で右に90度回転。5回目で腕を曲げて体に寄せて、メトロノーム6回目で左に90度回転しながら腕伸ばし、また縮める。フィニッシュでメトロノームを2回聞く・・・これを繰り返す。そうこれは、ダンベルを使ったスイング練習。
娘よ、テンポはいくつまで上げられるかな？但し、あまり早すぎても体に故障が起きる可能性があるので、やはり100から130位がちょうどよいと思う・・・無理せずに自分の限界に挑戦してみてくれ！！
それでは、次回に続く・・・
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悩める娘よ・・・
HSを更にアップするための私の研究の、その3・・・
腹と背中の筋肉強化しやがれ！（嵐にしやがれ風）
さて、今回は腹と背中の筋肉強化について書きたいと思います。
通常ですと・・・だいたいこんな↓感じのトレーニングになったり・・・
こんな↓感じのトレーニングになるようですが・・・
今回は体をひねりながら、腹や背中の筋力アップしてみましょう。
まず、床に寝て、
膝と足を上げ、右左にひねる・・・（ボールは使わなくとも良いですが
）この運動で、腹筋（側筋）、背筋は鍛えられるはずですね・・・
さて、もう少しゴルフの動きに似た運動（トレーニング）の方が、わかりやすいでしょうから、そのトレーニングを紹介したいと思います。
まず、両手に1.5KGくらいのダンベルを持ち、足の幅は肩くらいに開き、肩の高さに両腕を真っ直ぐ前に突き出します。そしてその両手を左右に９０度まで回転させ、往復させる運動です。腰から下半身は固定して動かさず、腰から上の上半身のみで行います。もし、メトロノームなどお持ちでしたらまず、90くらいで各ビートに合わせて左右に回転してみましょう。そして、徐々にスピード・テンポを上げていき、120くらいまでいけると良いでしょう。
そして、ある程度の速さでできたら、のばしている腕の脇を締め、回転と同時に腕が体の前を通り過ぎるときに腕を伸ばし、また脇を締める、所謂スイングのような動きを取り入れて見ましょう。
詳しく書くと、肩幅に足を広げる。まっすぐ立ち、両手の脇を締めたままダンベルを体の前で持つ。そのまま上半身のみ回転させて右に90度回転。そこから、左に回転するときに両腕をインパクトを意識して斜め下に腕を伸ばし、左股関節を通り過ぎたあたりでまた両腕の脇を締めて左に90度。この時、両腕のダンベルを持つ手の甲はおり曲がらないように真っ直ぐスクエアにダンベルを持つこと。
また、このときダンベルの重さを感じながら、最初はゆっくり行うことをお勧めします。そして、徐々にこの運動もテンポをアップしていきましょう！
これを１セット30秒 X 3回として、毎日しましょう！
腹筋と背筋そして両腕の筋力アップは１ヶ月くらいでかなりよくなるはずです。
そして、最後はこれだ・・・
アドレスの前傾を取り、腕を伸ばし体の前に突きだしスタンバイでメトロノーム2回聞く、そして、メトロノームのビートを3回聞きながら腕を伸ばしたまま右に90度回転し、90度のところで両脇を締めて体に引き寄せる。脇を締めた形から次のメトロノーム1回で上半身を左回転し、腕が体の前を取りすぎるときに顎下に腕を伸ばし、左足を通り過ぎるところでまた両腕の脇を締めて左90度回転。ここでそのままのメトロノームを2回聞く。次のメトロノーム2回でアドレスし、また両腕を体の前に突き出す・・・
まとめると、メトロノーム2回でアドレスポジションでスタンバイ。メトロノーム3から4で右に90度回転。5回目で腕を曲げて体に寄せて、メトロノーム6回目で左に90度回転しながら腕伸ばし、また縮める。フィニッシュでメトロノームを2回聞く・・・これを繰り返す。そうこれは、ダンベルを使ったスイング練習。
娘よ、テンポはいくつまで上げられるかな？但し、あまり早すぎても体に故障が起きる可能性があるので、やはり100から130位がちょうどよいと思う・・・無理せずに自分の限界に挑戦してみてくれ！！
それでは、次回に続く・・・
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遼パパにはなれないけれど7・・・顎の下で打て
遼パパにはなれないけれど7・・・顎の下で打て
私はトップアマでもなければ、プロでもありません。
でも、娘にゴルフを教えて早３年が経ちました・・・。
まずは・・・、これから順にお読みください。 <(_ _)>
http://ameblo.jp/perfect-shot/entry-10785227906.html
悩める娘よ・・・今日は・・・
ショットは顎の下で打て!! の続きの続きだ
まずは、このショットを見るのだ。
今回のテーマである「顎の下で打て」を堪能できるショット。
そして、多分言い尽くされただろう、そのすばらしいスイング。
まるで、「えぇ～い！このスイングが目に入らぬか？！」と言われているような・・・「ハ、ハァ～・・・m<(_ _)>m 」状態です・・・
もちろん、解説など全くするつもりはないが、娘にはこれらのスイングをただ見るのではなく、次のポイントをよく見てもらいたい。
・最初は彼らのアドレスの左腰のポジションとインパクト時の左腰のポジション（左後ろに目一杯の腰切り）。
・アドレスからスイング中に前傾が保たれている（やや前傾が深くなるほど）。
・右足の踏ん張り（インパクトまで右足かかとが浮き上がらない）とフィニッシュ時の足裏の向き（右足かかとがボール側に倒れない & 腰がボール側にずれない）。
・ダウンスイングでグリップが腰位置に来たときのシャフトとヘッド位置（トップ時に作ったコック角度又はそれ以上の角度である）。
・インパクトの瞬間の腕とシャフトの角度（アドレスとほぼ同じ角度のコックは自然リリース）。
・そして、インパクト後は両手が左腰から左横方向へ振られながら、高く大きく上がったフォローからフィニッシュ（左足に体重が綺麗に乗っていることを示している）。
・無駄のないスイングプレーンはバックスイングもダウンスイングもLOVELYです。
とっても、ごちそうさまです。
恐ろしく完璧過ぎるスイングだとしか言いようがない・・・(￣Д￣；；
まぁ、感心しているだけではいけないので、娘には上記のポイントを頭に入れ、彼らのグリップ位置がスイングの中、トップ、インパクト、フォローではどこにあるか探ってほしい。でインパクトでは、長いクラブから短いクラブまで、ほぼ全て顎の下で打っているのである。
そして、それを可能にしているのが、左の腰切りによって出来た腕の通り道の確立！
腕がトップに到達した時点で、左腰が始動し、その左腰は左後ろに向かって回転（アドレス時の左腰より更に左後ろへ行くようなイメージ）・・・
その回転をきっかけにトップで作った腕とシャフトのアングル（約90度の角度）を保ち、左手甲が折れないようにトップで作った右手首の角度をキープしながら腰位置まで腕は真下にダウンする。
そして、アドレス時の左足のポジションに右足が入れ替わる位のイメージで左腰は切りまくる。右肘は右脇前くらいにくっついたように腰高までダウンし、前傾を保ち（野球のアンダースローのようなイメージ）、グリップ位置が体中央を通過するあたりで（実際には左股関節あたり）グリップのローテーション（インパクトで左手の裏拳を地面に叩き付けるようなイメージ）は左手主導で終了、右手はボールを投げるようなアクションで左手を加速させる。（肩と腰はアドレス時に作った角度のまま、ほぼ水平に回転する事を忘れずに）
娘よ・・・
これら考えながらはでは、絶対このスイングできないので、まず体に覚え込ます！
練習でゆっくりと、一つ一つ消化していくことが大事だ。
で、私の考えるスイングで一番大事なことはインパクトだ。
そのインパクトではグリップポジションが顎の下に来るような軌道をイメージして、
遠慮せずに・・・つぎのラウンドからバシバシ、ぶっ飛ばしてみよう！(＝⌒▽⌒＝)
で、もろもろ補足出来れば、次回さらに追記してみようか・・・な？
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私はトップアマでもなければ、プロでもありません。
でも、娘にゴルフを教えて早３年が経ちました・・・。
まずは・・・、これから順にお読みください。 <(_ _)>
http://ameblo.jp/perfect-shot/entry-10785227906.html
悩める娘よ・・・今日は・・・
ショットは顎の下で打て!! の続きの続きだ
まずは、このショットを見るのだ。
今回のテーマである「顎の下で打て」を堪能できるショット。
そして、多分言い尽くされただろう、そのすばらしいスイング。
まるで、「えぇ～い！このスイングが目に入らぬか？！」と言われているような・・・「ハ、ハァ～・・・m<(_ _)>m 」状態です・・・
もちろん、解説など全くするつもりはないが、娘にはこれらのスイングをただ見るのではなく、次のポイントをよく見てもらいたい。
・最初は彼らのアドレスの左腰のポジションとインパクト時の左腰のポジション（左後ろに目一杯の腰切り）。
・アドレスからスイング中に前傾が保たれている（やや前傾が深くなるほど）。
・右足の踏ん張り（インパクトまで右足かかとが浮き上がらない）とフィニッシュ時の足裏の向き（右足かかとがボール側に倒れない & 腰がボール側にずれない）。
・ダウンスイングでグリップが腰位置に来たときのシャフトとヘッド位置（トップ時に作ったコック角度又はそれ以上の角度である）。
・インパクトの瞬間の腕とシャフトの角度（アドレスとほぼ同じ角度のコックは自然リリース）。
・そして、インパクト後は両手が左腰から左横方向へ振られながら、高く大きく上がったフォローからフィニッシュ（左足に体重が綺麗に乗っていることを示している）。
・無駄のないスイングプレーンはバックスイングもダウンスイングもLOVELY
です。とっても、ごちそうさまです。
恐ろしく完璧過ぎるスイングだとしか言いようがない・・・(￣Д￣；；
まぁ、感心しているだけではいけないので、娘には上記のポイントを頭に入れ、彼らのグリップ位置がスイングの中、トップ、インパクト、フォローではどこにあるか探ってほしい。でインパクトでは、長いクラブから短いクラブまで、ほぼ全て顎の下で打っているのである。
そして、それを可能にしているのが、左の腰切りによって出来た腕の通り道の確立！
腕がトップに到達した時点で、左腰が始動し、その左腰は左後ろに向かって回転（アドレス時の左腰より更に左後ろへ行くようなイメージ）・・・
その回転をきっかけにトップで作った腕とシャフトのアングル（約90度の角度）を保ち、左手甲が折れないようにトップで作った右手首の角度をキープしながら腰位置まで腕は真下にダウンする。
そして、アドレス時の左足のポジションに右足が入れ替わる位のイメージで左腰は切りまくる。右肘は右脇前くらいにくっついたように腰高までダウンし、前傾を保ち（野球のアンダースローのようなイメージ）、グリップ位置が体中央を通過するあたりで（実際には左股関節あたり）グリップのローテーション（インパクトで左手の裏拳を地面に叩き付けるようなイメージ）は左手主導で終了、右手はボールを投げるようなアクションで左手を加速させる。（肩と腰はアドレス時に作った角度のまま、ほぼ水平に回転する事を忘れずに）
娘よ・・・
これら考えながらはでは、絶対このスイングできないので、まず体に覚え込ます！
練習でゆっくりと、一つ一つ消化していくことが大事だ。
で、私の考えるスイングで一番大事なことはインパクトだ。
そのインパクトではグリップポジションが顎の下に来るような軌道をイメージして、
遠慮せずに・・・つぎのラウンドからバシバシ、ぶっ飛ばしてみよう！(＝⌒▽⌒＝)
で、もろもろ補足出来れば、次回さらに追記してみようか・・・な？
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おめでとう！！
おめでとう！ 
娘よ・・・
素晴らしい花が咲きましたね！！
本当に、おめでとう！
だが・・・これでやっと、スタート地点に到達だと思いやがれ！
そのスタート地点から目標に向かって、今後もっともっと努力が必要になるだろう。
そして、本当の辛さ、そして世界の広さを味わうことになる3年だと思う！
泣くこともあるだろう・・・ 嫌になることもあるだとう・・・だが、
君がすることは、慌てず、怠けず、しっかりと胸を張り、前を向いて自分の全力を出し切る事！
自分を信じて、努力を重ねることだ！ そう、・・・自分との戦いだ！
今日の真っ新な気持ちを忘れず、これからも初心を大切にしてほしい・・・
応援してるぞ！
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娘よ・・・
素晴らしい花が咲きましたね！！
本当に、おめでとう！
だが・・・これでやっと、スタート地点に到達だと思いやがれ！
そのスタート地点から目標に向かって、今後もっともっと努力が必要になるだろう。
そして、本当の辛さ、そして世界の広さを味わうことになる3年だと思う！
泣くこともあるだろう・・・ 嫌になることもあるだとう・・・だが、
君がすることは、慌てず、怠けず、しっかりと胸を張り、前を向いて自分の全力を出し切る事！
自分を信じて、努力を重ねることだ！ そう、・・・自分との戦いだ！
今日の真っ新な気持ちを忘れず、これからも初心を大切にしてほしい・・・
応援してるぞ！
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遼パパにはなれないけれど6 筋肉強化
遼パパにはなれないけれど・・・6
まずは、こちらからご覧ください。
http://ameblo.jp/perfect-shot/entry-10785227906.html
悩める娘よ・・・
HSを更にアップするための私の研究、飛距離アップ、その2・・・
左腕の筋肉強化しやがれ！（嵐にしやがれ風）
さて、今回は左手の筋肉強化について書きたいと思います。
私は現在、スイングの基本は腕の振りだと考えています。その腕の振りをより効率的にするため、体重移動であったり、下半身の動きであったり、腰であったり、軸であったり、プレーンであったり、そのスイングに対して上記以外も、もろもろバランスのとれたそれぞれの動きが必要だという訳です。
娘にとっては、腕の振りは今までどっちかというとおざなりになっていたと思います。それは、私が下半身始動だとか、腰で振るとか、体の捻転だとか、手首は使いすぎないとかぶつぶつと・・・レッスン書に書いてある注意項目を呪文のように言いすぎたからだと・・・反省・・・思っております。
娘のように身長が発展途上で低い場合、やはりLPGAでは馬場ゆかりプロがお手本になります。
身長149センチの馬場プロの鍛えられた腕はアスリートそのものです。そして、ドライバーの飛距離は240yrd超え、女子プロの中でも飛ばし屋として知られています。彼女のスイングを見ていると本当に効率よくスイングしているなあ～っと感心させられます。もちろん、短期であのような腕にはなれないが、娘もあのような腕の振りの真似ができるよう、今日のお題となりました。
まず、娘に現在必要だと思われる筋力強化箇所は腕だけではなく腹筋から背筋と基本は全部なんですが、今回は比較的鍛えやすいと思われる前腕と握力をにスポットを当てていこうかと思います。
握力アップにはこんな方法を・・・
一つ目は、６０センチくらいの丸い棒に1mくらいのひもを取り付けその先に1.5kgのダンベルを結び、両腕でその棒を肩高で水平に持ち、前に手を伸ばし突き出す。そして丸い棒を両手で交互に回し、ダンベルを巻き上げたり、下ろしたりを30回 X 3セット。
そして、二つ目は下記のように左手一本でクラブをグリップし、
親指と人差し指を外し、中指から小指までの３本でクラブをグリップする。
グリップしたクラブは甲が（特に外側に）折れないようにコックし、アドレスポジション（前傾）を取り、腕は肩からまっすぐぶら下げるようなアドレスの形にする。このとき、コックされたクラブのヘッドは地面から約20-30センチに浮いている状態。トレーニングとして、約30センチアドレスの形のまま腕を真っ直ぐ後ろに引き右足をグリップが超えたところでクラブシャフトのグリップを目標方向に向け（ちゃんとクラブフェースが開く事を確認）頭や上半身が止まっているまま引ける距離まで引く。ダウンスイングではバックスイングと同じように右足を超えたところからクラブフェースをスクェアに戻し始め、左足を超えたところからクラブヘッドは目標方向に向き始め肩の高さまでスイング。この全体の動きは太極拳をイメージして、1スイングで最低でも約30秒はかけて行う。
このトレーニングは5分、10回行う。
このクラブを指3本でゆっくりスイングする練習は単なる筋力アップだけではなく、スイング時の仕事、クラブヘッドの回転・ローテーション（開いて閉じる）をしなくてはならない指3本への意識を高め、ミスショットの原因でもある左親指での小細工を減らすことである。そして、もちろんフェースを開いて閉じる一連の動きをスローで体感できることでローテーションのタイミング、甲の折れなども確認出来ることにある。
大事な理解は、クラブヘッドがしっかりとしたローテーションという仕事をするには、まずちゃんとした腕の回転（ローテーション）が必要になるって事だ。ただ、左手親指を使ってのごまかしローテーションだと手に怪我（指が擦れたり、指の皮がむけたり）もするし、親指が小細工をすると結果的に（小指の位置から親指の距離分短く）クラブが長く使えないことになり、それによりHSが落ちるし、ボールの方向性も安定しないってこと！
覚えておいてほしいのは、何にが何でも意識的にクラブ・ローテーションをするのではなく、自分のスイングそのものが自然に左足股関節前あたりでオートマチックにローテーションを起こすようなスイングをまず作る事を心がけてもらいたいことだ。そして、繰り返しだが、HSが早くなればなるほど意識的にアンコックはスイングの中でする必要はない！そう、アンコックしなくとも、インパク直後には自然に腕とクラブは一本の直線になっているからだ！
練習場では親指と人差し指をグリップから外したこの方法でTee Upしたボールを実際に打つのも良いですね・・・
さぼらず、毎日続ければ春過ぎには結果が現れることになるはずだ！
しかしやり過ぎると・・・・娘の腕もそのうち、↓ こうなる？
まぁ、こうなれば、その後はぜひドラコン大会に挑戦だな・・・ 笑
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悩める娘よ・・・
HSを更にアップするための私の研究、飛距離アップ、その2・・・
左腕の筋肉強化しやがれ！（嵐にしやがれ風）
さて、今回は左手の筋肉強化について書きたいと思います。
私は現在、スイングの基本は腕の振りだと考えています。その腕の振りをより効率的にするため、体重移動であったり、下半身の動きであったり、腰であったり、軸であったり、プレーンであったり、そのスイングに対して上記以外も、もろもろバランスのとれたそれぞれの動きが必要だという訳です。
娘にとっては、腕の振りは今までどっちかというとおざなりになっていたと思います。それは、私が下半身始動だとか、腰で振るとか、体の捻転だとか、手首は使いすぎないとかぶつぶつと・・・レッスン書に書いてある注意項目を呪文のように言いすぎたからだと・・・反省・・・思っております。
娘のように身長が発展途上で低い場合、やはりLPGAでは馬場ゆかりプロがお手本になります。
身長149センチの馬場プロの鍛えられた腕はアスリートそのものです。そして、ドライバーの飛距離は240yrd超え、女子プロの中でも飛ばし屋として知られています。彼女のスイングを見ていると本当に効率よくスイングしているなあ～っと感心させられます。もちろん、短期であのような腕にはなれないが、娘もあのような腕の振りの真似ができるよう、今日のお題となりました。
まず、娘に現在必要だと思われる筋力強化箇所は腕だけではなく腹筋から背筋と基本は全部なんですが、今回は比較的鍛えやすいと思われる前腕と握力をにスポットを当てていこうかと思います。
握力アップにはこんな方法を・・・
一つ目は、６０センチくらいの丸い棒に1mくらいのひもを取り付けその先に1.5kgのダンベルを結び、両腕でその棒を肩高で水平に持ち、前に手を伸ばし突き出す。そして丸い棒を両手で交互に回し、ダンベルを巻き上げたり、下ろしたりを30回 X 3セット。
そして、二つ目は下記のように左手一本でクラブをグリップし、
親指と人差し指を外し、中指から小指までの３本でクラブをグリップする。
グリップしたクラブは甲が（特に外側に）折れないようにコックし、アドレスポジション（前傾）を取り、腕は肩からまっすぐぶら下げるようなアドレスの形にする。このとき、コックされたクラブのヘッドは地面から約20-30センチに浮いている状態。トレーニングとして、約30センチアドレスの形のまま腕を真っ直ぐ後ろに引き右足をグリップが超えたところでクラブシャフトのグリップを目標方向に向け（ちゃんとクラブフェースが開く事を確認）頭や上半身が止まっているまま引ける距離まで引く。ダウンスイングではバックスイングと同じように右足を超えたところからクラブフェースをスクェアに戻し始め、左足を超えたところからクラブヘッドは目標方向に向き始め肩の高さまでスイング。この全体の動きは太極拳をイメージして、1スイングで最低でも約30秒はかけて行う。
このトレーニングは5分、10回行う。
このクラブを指3本でゆっくりスイングする練習は単なる筋力アップだけではなく、スイング時の仕事、クラブヘッドの回転・ローテーション（開いて閉じる）をしなくてはならない指3本への意識を高め、ミスショットの原因でもある左親指での小細工を減らすことである。そして、もちろんフェースを開いて閉じる一連の動きをスローで体感できることでローテーションのタイミング、甲の折れなども確認出来ることにある。
大事な理解は、クラブヘッドがしっかりとしたローテーションという仕事をするには、まずちゃんとした腕の回転（ローテーション）が必要になるって事だ。ただ、左手親指を使ってのごまかしローテーションだと手に怪我（指が擦れたり、指の皮がむけたり）もするし、親指が小細工をすると結果的に（小指の位置から親指の距離分短く）クラブが長く使えないことになり、それによりHSが落ちるし、ボールの方向性も安定しないってこと！
覚えておいてほしいのは、何にが何でも意識的にクラブ・ローテーションをするのではなく、自分のスイングそのものが自然に左足股関節前あたりでオートマチックにローテーションを起こすようなスイングをまず作る事を心がけてもらいたいことだ。そして、繰り返しだが、HSが早くなればなるほど意識的にアンコックはスイングの中でする必要はない！そう、アンコックしなくとも、インパク直後には自然に腕とクラブは一本の直線になっているからだ！
練習場では親指と人差し指をグリップから外したこの方法でTee Upしたボールを実際に打つのも良いですね・・・
さぼらず、毎日続ければ春過ぎには結果が現れることになるはずだ！
しかしやり過ぎると・・・・娘の腕もそのうち、↓ こうなる？
まぁ、こうなれば、その後はぜひドラコン大会に挑戦だな・・・ 笑
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