こんにちは
パーフェクトライン柏店の荒木です
桜が開花しましたね
春服ってかわいいものが多くて
物欲であふれちゃいます
でもでも、まずは痩せないと！ですね
せっかくのかわいい服でも
たるんだ体ではかわいく着こなせません
今日はリンパについて書きます
体内に流れるリンパは
リンパ節・リンパ液・リンパ管
というものに分かれています。
リンパ管…全身に張り巡らされているもの。
リンパ液…リンパ管の中を流れている
血しょうの一部リンパ管に吸収されたもの。
リンパ節…全身の要所にある、リンパ管が合流している部分
この３つをまとめたものを
リンパとよんでいます！
人間の身体には約800個のリンパ節があるといわれてます。
なかなかそれを全部マッサージしてほぐす
なんて不可能です
気が遠くなるし、疲れて続きません（笑）
主要のリンパ節をおさえてマッサージすることで
効率よく、効果を得ることができます
主要のリンパとは、、、
・鎖骨（鎖骨リンパ節）
・脇の下（腋窩（えきか）リンパ節）
・顎の下（顎下リンパ節）
・腹部（腹部リンパ節）
・脚の付け根（鼠径（そけい）リンパ節）
・ひざ裏（膝窩（しっか）リンパ節）
・足首（後脛骨（こうけいこつ）リンパ節）
・耳の前（耳下腺リンパ節）
・肘（肘リンパ節）
前の記事にもリンパについて詳しく書いたので
それも参考にマッサージしてみてください♡
学生時代は体育の授業があったり
なんだかんだ体を動かすタイミングがあったけど
仕事を始めてから時間がない。
普段同じ姿勢でいることが多い。
飲み会が増えてしまった。
などの理由で成人してからの蓄積で
かなりリンパが詰まっている方が多いです
むくんだり疲労を残したまま眠りについてしまうと
次の日にまでそれらを持ち越してしまいます
主要部のリンパを優しくマッサージするだけで
かなり体が楽になってくれるんです～
私もひまさえあったら鎖骨のリンパを刺激して
顔に疲れがでないよう努力してます
肩こりで悩まれている方には特に
リンパマッサージおすすめです
マッサージをより効果的にするには、、
①コップ一杯の水を飲む
リンパ液の濃度が薄くなって流れがよくなります！
②入浴後
体が温まっていて血行もよくなっています！
③リラックスする
これが一番大切かも
好きな音楽を聴いたり香りなどでリラックスすると
リンパ管が柔らかくなり流れやすくなります！
リンパを詰まらせたままだと大きな病気を
招く恐れもあります、、、
首の後ろが詰まってしまっていると、
うつ病や脳梗塞の危険性が、、、
脇のしたあたりが詰まると乳がん
鼠径部がつまっていると、子宮筋腫や子宮ガン
男性の場合だと前立腺がんになりかねません。
恐ろしいですね
体内にある体のごみをお掃除してあげること、
排出してあげることはとても大切です
私たちにもそのお手伝いをさせてください
夏に向けてまだまだがんばるぞっ
ご予約お待ちしておりますっ！！
セルライト潰し専門店PERFECTLINE
柏店 047-157-4467