実は、更年期に入って「人付き合いがしんどい」「一人になりたい」
って感じていらっしゃる方が多いと感じます。
これは「人間関係の清算期」に入った証拠。
でも、多くの人が無理して周囲に合わせようとして、心をすり減らして、、、
あんなに仲が良かった友人と話が合わない？って感じたり、
グループでのランチの後に何とも言えない疲れを感じたり、
「私、性格変わった
」
って不安になるかもしれませんが、安心してください
更年期にはホルモンの変化に加えて、
人生の優先順位を書き換えるタイミングが訪れます。
もし「無理してお付き合いしてるな」って感じていたら、
次の3ステップで人間関係を整えてみてください
１．会った後の「体感」で判断する
理屈ではなく、会った後に「元気になれたか」
それとも「どっと疲れたか」だけ。
心と体は嘘をつきません。
２．距離を「微妙に」変える
いきなり縁を切る必要はありません。
LINEの返信をあえて翌日にする、
誘いを2回に1回断る。それだけで自分の時間は守れます。
３．空いた時間を「誰か」で埋めない
一番大事なのはここです
空いた隙間に新しい誰かを入れず、
自分一人でホッとできる時間をたっぷり確保してください。
人付き合いが変わるのは、あなたが人生の新しいステージに
進んでいるポジティブなサイン
身軽になった分だけ、後半戦の人生は
もっと深く楽しめるようになります
