サロンでは、エプロンと太めの黒パンツに隠れて目立たないと
思いますが、実はワタクシ岩倉はかなりの下半身デブです
遺伝、姿勢の悪さ、毎日往復１時間の自転車こぎでつきすぎた筋肉など
様々な原因はありますが、
脚を太くする食生活が大好きで、
最近気をつけていますが、気を抜くとすぐ悪の道に引っ張り込まれてしまうのです。
【下半身が太くなる食生活】
□コーヒーをよく飲む
□乳製品をよく食べる
□ダイエット用の低カロリーお菓子をよく食べる
□外食が多い
□痩せるために炭水化物を抜く日がある
□コンビニでよく食べ物を買う
□朝食はトーストか菓子パン
□お酒大好き
さあ！みなさん
何項目にチェックがつきましたか？
（ちなみに、おデブ時代の私は全部チェック入りましたよ）
上記の項目、２個め以外は全部、血液の微小循環を悪くする食事の例です。
下半身だけによけいな脂肪が着くのを防ぐには、
摂取カロリー＜消費カロリー
にすればいい全身痩せダイエットとは目的が違うのです。
下半身太りは
血流悪化→脂肪のセルライト化→老廃物の蓄積→むくみ→脂肪
と進んでいることが多い。
ならば、現況の血流悪化を防げばいいのです