高地トレーニング

八ヶ岳標高1330メートルにあるペンション　ペパーミントハウスは低酸素トレーニングのメッカです　軽いウォーキングでも坂道なので余計にダイエット効果あり、心肺機能向上効果あり，体幹トレーニングにも最適
ダイエットだけに及ばず，あらゆるスポーツの強化トレーニングにも凄い効果を表すのです　多くのプロ＆アマチュアのスポーツ選手の持久力強化トレーニングにに来ていただいて皆が試合での大きな成功結果を出してます　一昔前のMMAの試合で活躍した500選無敗のヒクソングレーシーさんも八ヶ岳で山籠りしたそうです，うちに来たんやないですが…
一流のアスリートが合宿するペパーミントハウスはもちろんトレーニングジム付き
一般の宿泊客も体験で格闘技，武術，筋トレ，パワーリフティング，減量，ダンス，武器術等のレッスン受けれます
もちろんダイエット合宿＆スクールは年中開校してます
その効果を一度，体感して下さい
自分で言うのも何ですが…凄いです
笑

ダイエット合宿の秘密

ダイエット合宿は，メンタルケアを中心に，高地トレーニングとしてインターバルウォーキング🚶‍♀️インターバルランニング🏃この場合は下りのみ…
筋トレはスロトレとバリスティックトレーニングの混合，高地で低酸素トレーニングになるので加圧の器具は必要なし，スロトレとクイック的なトレーニング
低酸素格闘技トレーニングなどが主な運動
メンタルケアはトレーニングの合間に講義的に色々話して，生徒さんクライアントさんの相談事，普段の生活の話とか，悩み相談も多いですね
そこに音楽と🎵占いを駆使して，なるべく具体的に話しを聞きます，とにかく聞きます
共に解決方法を模索して，前向きになれる事が，明るく生きる事が大切ですね
もちろん笑いは大事…大阪に長く住んでたので笑いのネタは無尽蔵、爆笑しながら楽しくダイエット合宿ォモットーに日々頑張ってます…秘密は笑い，ですね爆笑🤣
笑

ダイエット合宿の意義

メンタルは環境で変わるのですが，一番良いのは大自然の中に身を置くことです。
ペパーミントハウスのダイエット合宿に来た方は皆さんが一応に言う事は「とてもよく寝れる，無茶苦茶寝た」です　
睡眠は一番にメンタルに影響します，ぐっすり寝る事はとても大事
静かだし，空気も良いし，山と森に囲まれてるし、鳥をさえずり，水は綺麗し美味い，大自然の地球の🌏息吹を感じさせる気が漂ってます
八ヶ岳のパワーを受けながら寝るので爆睡
完全なる睡眠が取れると人はメンタルが変わります
考え方や性格も変わってきます…不思議ですが…都会から来たスタッフ等…ホンマに同じ人間かな？と思うことが多々あります
ダイエット成功させる一つには環境を変えてみる…まずは数日間滞在してメンタルを少し変えるところから始めても良いでしょう
写真は八ヶ岳の夕陽．日没