八ヶ岳の夏。白駒池は美しい…

muscle.johhnyさん(@onbasira)がシェアした投稿 - 2018年Aug月7日pm11時26分PDT

スローでやるトレーニング…

ゆっくりやるトレーニングの最たるものが、スロートレーニング。加圧トレーニングの加圧器具を使わずに、同じ効果を得るためのトレーニング方法。本当にスローモーションで、簡易太極拳の様な速度で行う。ダイエットには効果あり。スーパースローと言うのが1950年代に流行り、その改訂版やね。アメリカンフットボールの世界でやり始めたらしい。リハビリには良さそうやね。本当は、これにスピードトレーニングや、

有酸素運動を入れ加えていくと効果大。次は対極の最速トレーニングを解説…

両極端が効く。

ダイエット合宿、開講中！酷暑の夏は八ヶ岳で走る、歩く、筋トレを集中的にやる、何でもありのクロスダンスを覚える、格闘技を体験する、夜の星空を見ながら、ライブ音楽を聴く、占い鑑定をしてもらって、2018年の下半期を幸せに導いて貰う、何でもありの八ヶ岳ダイエット合宿．次から一つずつのテーマを披露解説。