ヤギも登る…インターバルトレーニングでも坂の登り降りは非常に有効な方法。高齢者や糖尿病な... View this post on Instagram ヤギも登る…インターバルトレーニングでも坂の登り降りは非常に 有効な方法。高齢者や糖尿病などの病を持つ人は降るだけでも効果あるので無理ないレベルからやってみましょう。もちろんダイエットにも… muscle.johhnyさん(@onbasira)がシェアした投稿 - 2018年Nov月27日pm5時20分PST
バリスティクトレーニング。バリスティックトレーニングとは、早いスピードで瞬間的に切り返しを重視して、高回数で反復する。と言うことでしょう。天才格闘家のブルースリー師父が好んで使ったトレーニング法ですね。写真の様な坂道をアップダウンでインターバル走するのも素晴らしい効果のあるダイエットトレーニングです。もちろんスポーツの補強トレーニングでもあります。
