ご訪問ありがとうございます。
フラワーケーキ
教室準備中の
si Bells（シ ベル）です。
こんにちは。
休みに入りましてこれから
お正月もありますし、
ダラダラしない為にお休みの間
毎日、朝、散歩して1日の
スタートにしたいと思います。
さっそく行ってきました。
江ノ島がよく見えました。
今日は、継続する為にできること
について書きたいと思います。
継続するのは簡単ではないですよね。
『 継続は力なり 』
と言葉があるように継続した結果、
目標が達成することができるという
大きな喜びと自信にも繋がります。
自分自分で継続出来たことを
考えてみました。
ひとつもないと思ったらありました。
2年前の話ですが、
9キロ痩せました。9ヶ月で。
痩せる為にしたこと。
・山登り
・1日15分の筋トレ
・食事改善
・毎日同じ時間の体重測定
一応どのくらい痩せたいか目標決めました。
一気に痩せるとリバウンドが怖かったので
1ヶ月に1キロ減らすというやり方。
特に山登りは下半身が痩せ
毎日の体重測定は自分への戒め。
何故出来たのか。
『 痩せたいから 』
です。
何故痩せたいと思ったのか
・着てみたい服があった
・健康の為
・痩せたねって言われてみたかった
というように目標を明確にすることが
達成への近道でもあり、達成したいと
思いが継続出来るのかなと思いました。
又、同時に現状維持も大事ですよね。
達成したから終わりではなく
継続するのも大事だと思ってます。
継続する為の新たな目標。
なので目標は常に持っていた方が
いいのかなと思いました。
今、準備中ですが、来年教室を開講
しますがやるからには長く続けたいと
思っております。
先日、友人と食事をしました。
私よりも15歳くらい年上の方ですが
会社経営している女社長さんです。
友人でもあり、人生の大先輩。
会社も一から始めて10年以上続けています。
その友人が言っていた言葉。
『人生の中で活かせるタイミングがある
そのタイミングを逃さないこと』
もしかしたら今までチャンスを
逃したかもしれない。
自分にとってのチャンスかをうまく
キャッチ出来るには早めの行動と判断と
聞きましたので2020年行動力を高めて
いきたいなと思います