今日のトレーニング

2016年6月8日(水)のトレーニング。

ウォーキングとジョギング、計45分。

ダンベル（だぶん2kg）を使ってのサイドレイズ　20回×3セット

同じくフロントレイズ　20回×2セット

最後、フロントレイズをもうワンセット…追い込めなかったな。

次はもうちょい頑張ろう。