今日もワークアウト

昨日投稿したからか、張り切っちゃっているのかもしれません

私の今までの傾向からして、張り切ったダイエットは続かない…。

本日は二本立て。

⚫︎10分ダンス

⚫︎足のストレッチ

そして、寝る前に何気に見た他の方の二の腕体操も、欲張ってしまいました

3日くらいで効果が出るらしいです。

楽しみだなぁ

さて、こちらも日課としたい所ですが、体重計に乗ってます。

身長を登録していると、色々な数値を計算して出してくれるもの。

基礎代謝率が、ほんの僅かなものの上がりました

100kcal UP