準備と言っても、私は髪をショートに切ったくらいです。個人的にはこれが
大正解でした。（特に自家組織再建後のあの状態で長い髪を洗うなんて、
考えただけで疲れます…）
あとは、入院用のグッズを揃えました。病院からも持ち物リストをもらいますが、
それ以外に持っていって正解だったものは：
- 米アマゾンから購入できるこちらのストロー付きプラスチックタンブラー
ステンレスのものもありますが、恐らく術後には重すぎるかと思います。
このタンブラーは、「3歳から」とあるように、実は子供用なのですが、
吸わないと中身が出てこない構造で、逆さまにしてもこぼれません*。また、
プラスチックなので比較的軽く（容量一杯まで入れると術後直後は少々重く感じましたが）、ストローも解体できるようになっていて、お手入れも簡単です。
*唯一、フタの内側に水が入ってしまった場合はその分こぼれますので要注意です。
実は退院後も、水分補給を心がけて自宅で使いつづけています。（←空になると水を足す習慣をつけていて、おかげで以前よりこまめに水を飲むようになりました。）
欠点は、プラスチックなので冷たい飲み物限定（私は水しか入れてません）、
スムージーや粒入りジュースなどドロドロしたものには使えない（←ストロー
から洗い出せないそうです）、また、購入当初はプラスチック臭がする、などの点です。プラスチック臭は、一晩重曹を混ぜた水に浸けたら臭いが消えました。
- ノンアルコール除菌シート、全身汗拭きシート
- ノンアルコール除菌シートは、再建手術の術後3日ほどはベッドから
出られないので、顔を拭くのにとても便利でした - 全身汗拭きシートも、シャワーを浴びられない期間は重宝しました
- ノンアルコール除菌シートは、再建手術の術後3日ほどはベッドから
- 延長コード
- スマホやラップトップの充電に。ベッドの横にコンセント口がありましたが、ベッドが起き上がった状態だと、やはり延長コードがないと微妙に
長さが足りません（術後あまり身動きが取れないと尚更）
- スマホやラップトップの充電に。ベッドの横にコンセント口がありましたが、ベッドが起き上がった状態だと、やはり延長コードがないと微妙に
- 伸びるボディスポンジ
- 術後の腕が上がらなかった期間は、いつも以上に背中が届かないので重宝しました。また、しばらくは傷口を泡でやさしく包むように洗いますが、泡を作りやすいスポンジなのも◎でした。
- 術後の腕が上がらなかった期間は、いつも以上に背中が届かないので重宝しました。また、しばらくは傷口を泡でやさしく包むように洗いますが、泡を作りやすいスポンジなのも◎でした。
- 前開きのブラ
- 最近はユニクロも前開きシリーズを出しています。私も試してみましたが、
着心地は…微妙でした。サイズやフィット感がどうも… 前開きのエアリズムのシャツは、パジャマとして快適でした。
ユニクロ以外では、乳がん患者向けの前開きブラなども見かけますが、
なんと申しますか、高いです。足元を見られてるようなお値段です。
なので私はこれも米アマゾンで済ませました。
アメリカは乳がん発症率が高いだけあって、種類も豊富です。
私のおすすめはこちらです：
このブラは前開きの部分をホックで留めるようになっていて、例えば
「一番下は留めない」や、「一個飛ばしながら」など、胸の腫れ具合によって色々調整もできて、なにかと便利でした。実は一番安くて、一番期待してなかったのですが(笑)、気づけば一番ヘビーロテーションで着てました。術後の診察の際も、全部脱がずにシャツをめくって前のホックを外すだけで済むのでその点も便利です。唯一、前開きの部分の下の角がチクチクするものも中にはありましたが、私はハサミで角を丸めたり、術後の傷ケア用に手元にあったサージカルテープを角に貼るなりして対処しました。
購入する際に一番困ったのが、サイズです。こればっかりは、実際に手術を受けてみないと胸の腫れがどれ程のものなのか（個人差もあるでしょうし）分かりようがないのですが、私は念のため、ワンサイズ上と、2サイズ上を用意しておきました。2サイズ上は、術前に試着すると笑えるほど大きすぎましたが、驚いたのが術後、腫れてる自覚は特にありませんでしたが、このブカブカのブラがピッタリでした(！)。（術後は締め付けがあると痛いので）
ご参考までに、私はサイズ36で締め付けも特に感じない普段のサイズでした（ホールド感は期待できません 笑）。普段ワコールではE65、他社だとD70のこともあります。アメリカのサイズだと32C〜34Cです。意外にも術後ピッタリだったのはサイズ40でした。
-
また、術後のためにと買ったつもりが、着心地が良くて術前から家で着るようになっていたブラがこちらです：
こちらはパッドの出し入れも可能で、私は術前はMサイズがピッタリでした（私は再建側のパッドは外します）。ただ、腕が上がらない期間には不向きです。
また、自家組織再建後しばらくは、ブラの跡が肌に残るようだとキツすぎるそうなので、その点ご注意ください。
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腫れも引いて回復が進んで、もう少しホールド感が欲しくなると、こちらのブラもおすすめです。こちらも私はMサイズでちょうどでした。
ランニングやスポーツ用なら多分Sを選びます。
- 最近はユニクロも前開きシリーズを出しています。私も試してみましたが、
- 退院時に着るもの
実は私はこれを忘れて、持参したパジャマで退院しました(笑)。（幸い車だったので。）お腹の自家組織再建だと、緩めのボトムスやワンピースなどがおすすめです。ボトムスは、ゴムだと締め付けを調整できないので、紐で締めるものがベストかと思います。
- タオルケット
- 意外かもしれませんが、再建手術は体からすれば「大けが」なので、体も必死に修復作業に取り掛かります。その証拠が、熱です。そして、病院の
掛け布団は想像以上に暑いものでした(苦笑)。耐えられずにバスタオルを
布団代わりにすることもありましたが、それはそれで少し小さすぎて…
タオルケット持ってけばよかったです。
- 意外かもしれませんが、再建手術は体からすれば「大けが」なので、体も必死に修復作業に取り掛かります。その証拠が、熱です。そして、病院の
- 熱さまシート
- 理由は上記と同じです(笑)。
出典
米アマゾン
ユニクロ
無印
日本のアマゾン