フライパンでごはんお昼の準備ブリの照り焼き 付け合わせは自家製トマト夕べの残りの白和えお味噌汁は大根とワカメごはんをフライパンで炊くの 大分慣れて上手に炊けるわ 父ちゃん用のマンナン入り雑穀ごはんも美味しく炊ける