2022年8月20日から
お米を食べるダイエットに
再挑戦中のキコです
まずは脱60キロ！
今朝の体重 63.5キロ
微増〜！
増えるのはわかってたんです
だって
昨日は食べすぎた！
食欲に負けたのもあるし
おやつも食べすぎた
昼のマクドナルドは
三角チョコパイ食べたさに
バーガー辞めてナゲットにしたけど
栄養的に全然ダメだよね
夕食のコロッケも美味しすぎて
食べすぎたし
昨日沢山食べた分
気をつけなければ…！
あさごはん
トマトジュース
ホットコーヒー
トースト（はちみつ）
ひるごはん
三角チョコパイ
チキンナゲット
野菜ジュース
間食
オレオ1パック
ポテトチップス少し
ゆうごはん
ごはん
コロッケ
ブロッコリー
さつまいもの甘煮
味噌汁
（大根、油揚げ、ワカメ）