今日は木曜日のトレーニング教室の先生が一日cafeを開くと言うので
行って来ました
木曜日の内容は、「アンチエイジング」
何するの？って感じですが
音楽に合わせて体を動かします
手を高く上げたりもも上げしたり、ステップ踏んだり
４０分間ずっと、一つ一つはきつくないのですがそれを
続けるとなかなかつらい、汗が出る
その後1５分ほどストレッチと腹筋とかお尻の筋肉鍛える
先生はエアロビクスの先生です
だからカッコイイ
自転車にも乗るし山にも上るし、とにかくいろんなことをする
気持も体もアクティブ
いいわぁ
いつも元気もらってる
レンタルカフェ、奥にはレンタルレッスンスタジオもありました
スコーン、三角のはナッツとオートミールを粉にしたのを使っているとか
チョコは生チョコではなくて、美観チョコと言いまして
麹とココアとメープルシロップでできているとか
口で溶けて甘すぎない
どれも健康と美容によさげ
ちなみに我が先生はコーヒー担当
本日は三人だったけど、次はみんなで来たいな
年代違う三人だったけど、話弾んでとっても楽しかった