12月になっても雪がなく暖かい札幌
今日は雨
いやいや、どっと降るんだよ、帳尻は合うのよね
健康診断で骨密度が２０代、体脂肪が減ったとの結果
週に３回、１時間ですが運動しています
月曜日はヨガ、水曜日バランスコーディネーション(体幹を鍛えます)
木曜日アンチエアロビクス(リズムに合わせて動くのと体幹トレ)
時々休みだったり休んだり、それでもコロナ前から週三回
びっくりなことに去年姪っ子に言われて気づいたこと
なんと、アンダーサイズはそのままで、胸のサイズが4つアップしていたこと
ずっと小さい女でして
この年でもサイズアップするんですね、びっくり
運動仲間のご高齢の方は８０歳越え
あんな８０代になりたいわ
両腕上がるのよ
私、年取ったら腕は上がらないし
膝が痛くなるものだと思ってたの
違うのね
こどもたちに迷惑ががからないように
それ大事