深層リンパドレナージュ・バランス調整整体 ～pepo～
訪問整体師 千恵美です
今日の横浜は
春のような暖かさ
暖かかったり 寒かったり。。
身体への負担は
かなりのものになりますね
着脱しやすい洋服で
玉ねぎのようになっている私
先日の記事で
「強いマッサージは
身体を傷つけるよ～」
と、お知らせしましたが。。
では
優しいマッサージって？？
皆さんは
「手当て」
と言う言葉を
聞いたことが有りますか？
手当て
って 文字通り
手を当てるのです
子供の頃
頭やお腹が痛い時に
お母さんが
そっと痛むところへ
手を当ててくれたこと有りませんか？
ご自身でも
痛むところがあるときに
そっと手を当てること。。
正しくそれが「手当て」
もし
腰が辛かったら。。
肩が重く辛かったら。。
先ずは
そっと触れてみてください
ご家族や親しい方に
触れて貰うのも良いかも～
手の温もりが
あなたの痛みを和らげてくれます
心理カウンセラーの「きつねさん」
数ある講義の中に
「Index」と言うものがあり
副題は 正しく
「そっと触れる」
なのです。
指先で
不調のある箇所にそっと触れ
(身体だけでなく心の不調でも。。)
秒針のスピードで
1から122までカウントします。
(詳しくは、
講座を受けてみてくださいね)
劇的に改善されないけれど
身体に優しい安全な手技
今日は
そっと触れる
のお話でした～
今日も
私のブログへ起こしくださって
ありがとうございます＼(^o^)／