こんばんは
大田区中央で11月よりママヨガ、ベビーマッサージ、英語読み聞かせなどをみんなで楽しもうと企画しているPep Akiです。
大井町 大森 池上 蒲田からさほど遠くない大田文化の森のとても心地よい和室で行いますので是非お時間ある方はお越しくださいね。
さて、今日の東京は暑いぐらいのいいお天気でした。いろいろな場所で運動会も開催され活気あふれる10月。赤ちゃんを連れて上の子の運動会へ参加しているママさんや、暑い夏が過ぎ散歩が気持ち良いこの季節、抱っこ紐にベビーカーに赤ちゃんを乗せてのんびり歩くママさん、お外で赤ちゃんを目にすることが増えてきました
↑今日の公園は賑やかでした✨
あなたは、歩き方 気にしてますか？
抱っこ紐をつけながら…
ベビーカーを押しながら…
ママの体は意識して歩かないと妊婦時代を引きずった反り腰に、猫背、骨盤が開いたまんまのガニ股な感じ…
あぁなんとすごい姿の自分なのでしょうか‼️
産後の運動って本当に大切。
今しっかりと体を元に戻してあげることは未来の自分体が楽でいられるための予防でもある。
Pepママヨガではそんなママさんの日頃の癖になっている反り腰や猫背改善のmenuを考えてやっていきたいと思っていますよ。
ヨガ経験ない方でも大丈夫です。
産後の運動不足解消に是非！
