乳腺炎予防にママヨガで
肩甲骨をほぐしましょう！！
おっぱいをのむ
わが子が愛おしくて愛おしくて
涙があふれたりしますよね。
でも、そんなに幸せなことばかりじゃない
生まれて家にいる事が増え
抱っこ、授乳、寝不足…抱っこ紐も肩周りの締め付けでかなりママの負担になるんですよ！
ママの体はどんどん血流が悪くなり
肩がこり、首も痛くて…
そこでやってくる乳腺炎
私は今回の産後は何度もおっぱいに白斑ができて
悲鳴をあげながら、絶叫しながら
↑マジで！！
授乳したこともありました。
この時はあの苦い苦い牛蒡子（ごぼうし）を飲み1日中飲んで出先にも持って出かけて予防もしてたなぁ〜
食生活もありますが、
肩甲骨をほぐせばリスクは減る、でも
それすら面倒なぐらい疲れてますよね。
大田区大森、蒲田、池上あたりから、さほど遠くない場所でママヨガを一緒にやりませんか？
1人ではやらないことを
おうちから一歩出て一緒に
からだとこころステキ生活へ