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・玄米酵素HI・GENKIスピルリナ3.5g×6袋
朝だけプチ断食の場合、
これで２袋ずつ分計４袋。
スムージーにいれたり、応用編もあり！
株式会社玄米酵素様より。
玄米酵素プチ断食セットを
モニターさせて頂きました！
中身はこちら↓↓↓
・玄米酵素HI・GENKIビフィズス3.5g×6袋
・玄米酵素はじめてBOOK
・玄米酵素まるわかりブック
・プチ断食(ファスティング)まるわかりブック
が入っていました！
玄米酵素を食べて無理なくできる
〔プチ断食〕にチャレンジ！！
とゆう事で私もチャレンジしてみました！
プチ断食の方法は３つ！
レベル１→朝だけプチ断食
レベル２→半日プチ断食
レベル３→１日プチ断食
とあり、初めてで１日は不安だったので、
１日目は、レベル１の朝だけ！
２日目は、レベル２の半日に挑戦٩(ˊᗜˋ*)و
朝だけプチ断食の場合、
①朝食の変わりに玄米酵素４袋(２袋ずつ)食べる。
②午前中、水分は普段より多めに取る！
玄米酵素はこんな感じ↓↓↓
これで２袋ずつ分計４袋。
匂いは…the酵素！！！って感じです。
(酵素がどんな匂いかはわかってませんが。←)
ビフィズスの方は粒が大きくて、
水やお茶と一緒に噛んで食べるのがおすすめ。
スピルリナの方は粉っぽく、
水やお茶で飲むのがおすすめ！
１日目。
何も考えず、普通の粉薬の様に
ビフィズスの方を口に含みました。
失敗…言っちゃいけないが…
玄米酵素なので当たり前だけど…
美味しくない＿__＿○＿
噛めない(இдஇ; )そのまま飲み込む。
スピルリナの方は粒が細かいけど
ビフィズスと同じように…。
スピルリナの方が匂いはキツイけど
粒が細かい分飲みやすかったです。
そのまま午前中、いつもより水を多く飲みました。
その後はいつも通り。
２日目。
１日目とは違い、半日プチ断食。
学習した私(はじめてブックに書いてる方法)は
豆乳と混ぜて飲んでみました！
粉だけよりかは断然飲みやすい！
お昼も同じように豆乳+玄米酵素。
(写真撮り忘れ(*´･人･*))
水分もこまめに多く！
１日目はあまり実感はありませんでしたが、
２日目、半日プチ断食の時は、
いつもよりお腹が空かない…？？
水分を多くとっていたのもあるのかな？
あまり空腹感がなかった気がします。
そのまま夜ご飯まで何も食べず、
水のみで全然OKでした(๑°ㅁ°๑)‼
体重は…まぁ。ねぇ。
１日、２日じゃ変わりませんよ。
でも、小腹が空くとちょこちょこつまみ食い
していた私でしたがそれもなく！
味はちょっと辛かったですが、
豆乳によく混ぜて飲むと飲みやすくなり
半日プチ断食もできました(๑و•̀Δ•́)و
他にも↓↓↓
スムージーにいれたり、応用編もあり！
玄米酵素はダイエット効果の他にも
内側からキレイになりたい方！
野菜不足が気になる方！
毎朝スッキリを実感したい方！
ストレスを感じやすい方にもおすすめ！
そして、玄米酵素なので、
妊娠中、授乳中の栄養管理が気になる方にも
ですが玄米酵素を取り入れたからといって
すぐに健康になる訳ではないので、
バランスの良い食事、適度な運動も大事
私のだらけた食生活を見直すきっかけにも
なってくれました
まずは、レベル１やレベル２の方法から！
はじめてみるのもいいかと思います( ¨̮ )
私はもう苦いのは嫌なので次は
スムージーか、冷めたお味噌汁に入れて
挑戦したいと思いました
貴重な体験させて頂きありがとうございました！
気になった方はぜひcheckを↓↓↓